Муж уже неделю мучается бессонницей, засыпает только часов в 6-7 утра, а подъем в 8. Весь день хочет спать, а вечером ложится и… Не может уснуть… В аптеке посоветовали валосердин за полчаса до сна, правда он помогает? Мы перепробовали уже многое — и ванны с валерьянкой, и массаж с эфирными маслами мяты и мелиссы, и теплое молоко перед сном, и даже плотный ужин. Эффекта нет. Спать говорит хочется, но мозг не отключается, постоянно много мыслей, сбивающих и мешающих уснуть. Неужели тут уже никак без лекарств?
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.
29 апреля 2015 14:29
Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее
Афобазол на ночь 2 таблетки
Я мелаксен две ночи пила, на третью режим восстановился. Никаких побочек не было ни у меня ни у знакомых.
Медитацию можно попробовать, мне очень помогает
Такая же фигня у мужа не знаю уже что и делать
Мужу вот такой препарат назначали при нарушении сна. Помог кстати )))
Он по рецепту наверное?
Да, пришел к терапевту, рецепт без проблем дали
Мелатонин пусть пьет, либо любой препарат, действующее вещество которого мелатонин-это натуральный гормон сна. Я пью Меларена Мелатонин. С одной таблетки сплю через час, с двух засыпаю легко сразу же.
а они без рецепта продаются? почитала отзывы об этих таблетках — у некоторых галлюцинации, кошмары, привыкание (без них уснуть не могут). У Вас нет таких побочек?
Без рецепта. Нет, таких побочек нет)))
Спасибо!) Сейчас мужу валосердин накапала, он выпил и через полчаса говорит "не работает твое лекарство". И 10 минут не прошло после этого, как его вырубило) Надеюсь получится без снотворных вернуть нормальный график сна и бодрствования)
Мелатонин это естественный гормон сна, он безвредный, привыкания нет, я ребенку даю с неврологическими проблемами и многие мамы с нашим диагнозом, ни у кого побочек не было
Вот тоже хотела написать про мелатонин. Есть ещё комплекс для восстановления сна. На iHerb полно этих препаратов
Тоже была такая беда все эти мысли и думки спать не давали.как то само прошло.что то значит его сильно тревожит
Знаю про препарат мелаксен. Он помогает выработать гормон мелатонин, чтоб спать. Проконсультируйтесь с доктором.
С ним тоже осторожно надо. У меня муж когда пил то не проснуться былр
Ну я и говорю, что с врачом необходимо обговаривать дозировку. Его полуторагодовалым детям даже назначают неврологи
Спасибо!
Ужин не плотный. Во второй половине дня зеленый чай или ромашка. За час до сна тенотен как вариант и не телека ни компа
Зелёный чай наоборот тонизирует и бодрит!) Это у невропатологу нужно сходить и посоветоваться
Да. Это я наоборот. Муж до обеда как раз пьет. А все остальное невролог прописывал
спасибо, попробуем