Когда представляю себя беременной, а потом и мамой, как-то страшно и странно на душе становиться, аж бурлит все внутри от смеси эмоций. Кто-то пишет, что к беременности следует готовиться, кто-то пускает все на самотек. А я думаю, что любить себя, заботиться о своем здоровье следует всегда! Ну че пичкать себя всякой «условно съестной» пищей, а потом жаловаться на самочувствие и удивляться, почему же это у людей такая малая продолжительность жизни? А при здоровом образе жизни уже когда получиться зачать ребеночка, тогда и суждено!
Почему малыши так часто страдают аллергией? В первую очередь, из-за употребления мамой всевозможных Е-шек, а уж потом по причине через мерного употребления определенного продукта во время беременности.
Почему сейчас очень много деток болеет повсеместно? Экология? Не тут-то было! Алкоголь, употребляемый родителями до зачатия-первый враг здоровья ребеночка! И конечно-же табак, стрессы! Мы с любимым уже около месяца абсолютно ничего спиртного не употребляем, и решили, что отныне это наш образ жизни (лишь с редкими исключениями).
Что я считаю уместным при планировании беременности? Я составила себе примерно такую программу:
1. Сдать все нужные анализы, пройти осмотр врачей (вместе с будущим папой), вылечить все хронические заболевания, наладить гормональный фон, посетить стоматолога, и, конечно же, консультация акушер-гинеколога.
2. Здоровое регулярное(!) питание.
3. Развитие гибкости тела, кардиотренировки, дыхательные упражнения, мышечные нагрузки на спину, ноги, брюшную полость, мышцы влагалища.
4. Моральная подготовка, позитивный настрой.
5. Материальная подготовка.
6. Вооруженность информацией относительно беременности, родов и первых месяцев жизни младенца.
7. Курс профилактики против всяких паразитов (гельминтов, вирусов, патогенных бактерий).
8. Курс очищения организма от токсинов (баня, энтеросорбенты).
9. Курс иммуностимуляции и повышение уровня геммоглобина.
10. Курс восполнения организма минералами и витаминами, устранение дисбактериоза.
11. Сделать до беременности все, что потом выполнить более проблематично (объехать полмира, научиться водить, насладиться одиночеством и тишиной, побыть жуткой эгоисткой, побывать в местах, в которых без детей отдыхать гораздо комфортнее, подумать лишь о своем саморазвитии и т.д.)
Почему малыши так часто страдают аллергией? В первую очередь, из-за употребления мамой всевозможных Е-шек, а уж потом по причине через мерного употребления определенного продукта во время беременности.
Почему сейчас очень много деток болеет повсеместно? Экология? Не тут-то было! Алкоголь, употребляемый родителями до зачатия-первый враг здоровья ребеночка! И конечно-же табак, стрессы! Мы с любимым уже около месяца абсолютно ничего спиртного не употребляем, и решили, что отныне это наш образ жизни (лишь с редкими исключениями).
Что я считаю уместным при планировании беременности? Я составила себе примерно такую программу:
1. Сдать все нужные анализы, пройти осмотр врачей (вместе с будущим папой), вылечить все хронические заболевания, наладить гормональный фон, посетить стоматолога, и, конечно же, консультация акушер-гинеколога.
2. Здоровое регулярное(!) питание.
3. Развитие гибкости тела, кардиотренировки, дыхательные упражнения, мышечные нагрузки на спину, ноги, брюшную полость, мышцы влагалища.
4. Моральная подготовка, позитивный настрой.
5. Материальная подготовка.
6. Вооруженность информацией относительно беременности, родов и первых месяцев жизни младенца.
7. Курс профилактики против всяких паразитов (гельминтов, вирусов, патогенных бактерий).
8. Курс очищения организма от токсинов (баня, энтеросорбенты).
9. Курс иммуностимуляции и повышение уровня геммоглобина.
10. Курс восполнения организма минералами и витаминами, устранение дисбактериоза.
11. Сделать до беременности все, что потом выполнить более проблематично (объехать полмира, научиться водить, насладиться одиночеством и тишиной, побыть жуткой эгоисткой, побывать в местах, в которых без детей отдыхать гораздо комфортнее, подумать лишь о своем саморазвитии и т.д.)
