Живот

Вакуум это как??

+

Апекс я как понимаю это втягивания живота и держать по несколько секунд

вот хорошее видео!

Видео чегот не работает, но я погуглю :)) просто подумала, что процедура какая-то :)))

Нет нет, упражнение для дома. Времени занимает мало, делать с утра на голодный желудок — эффект отличный даже через месяц. У меня животик очень быстро ушёл. После родов был вообще мешок ?

А после кесарева когда можно начинать его делать?? Месяца через два — три??? Может знаете?

А растяжки были? Сильно висел сам живот? Кожа стянулась?

Лёжа или стоя делали вакуум?

Говорят 5-6 месяц
Я в 2 месяца начала заниматься

Вакуум лучше лёжа на животе для начала делать. Ноги согните, руки по швам и втягивайте ??

Я тоже хочу через пару месяцев после родов начать :)) а то не все вещи подходят :)))

Растяжек у Меня очень много(( родила в 42, дочка 4кг, набрала 20кг

Через 9 месяцев спортом только можно заниматься

Слава богу у меня нет живота после родов как мешок но, есть как и до беременности )) хочу ровньнекьй из за растяжек (

Растяжки остались, от них ни куда не деться, только если лазером забелять. Я спустя 1,5 месяца после родов начала участвовать в марафоне похудения, 500 рублей месяц. Вот фото после родов и спустя 5 месяцев. Первый месяц марафон, потом все сама. Поддерживалась только питания без тренировок. Плюс конечно вакуум. Девочка посоветовала интенсивно увлажянять кожу живота, чтобы не была дряблой. Я каждый день принимала душ со скрабом и жёсткой губкой, сейчас сфоткаю, а потом увлажняющее молочко гарньер. Пока только фото до и после марафона. Попросила ещё мужа скинуть фотки которые ему отправляла ?? животик сейчас сфоткать не могу, смысла нет, потому что я уже на 15 неделе ?

У меня вот такой страшненький(((

На боках прямо видно эти багровые растяжки ???

Да, у меня на боках такие же фиолетовые…

Отличный результат! Прям очень мне нравится! Вы молодец!

Охо хо хо это фигня, мой это страшный сон

Ну и у меня не 3 месяца после родов ?? так же было, а сейчас все что осталось, плюс уже животик начал расти (15 неделя)

Значит Надежда есть у меня ))

Вот блин!!! А я на после нового года нацелилась…