вот я похудела за 3 недели на 8 кг и все вес стоит уже где то неделю… читала в нете типа иногда нарушать диету полезно что бы вес сошел с мертвой точки, а я как раз тут на др у сестры нормально поела, потом вчера сделала разгрузочный день на огурцах и пару фруктов, вес ушел который я наела и всё.тот же стоит.что делать, как сдвинуться с мертвой точки???
Комментарии
Алёна
Конаково
я вот один раз пробовала ее почти 2 кг скинула, но с нарушениями.теперь вот вес стоит
Алёна
Конаково
после 6 не ем.пресс качаю.сейчас вот на диете любимая.посмотрим что получиться
Katerina
Кемерово
я на любимой скинула 0кг, хотя не нарушала… вообще не понравилась диета
Юлия
Ждать. Не бросайте диету, вес стоит по разным причинам, и вода и гормональные скачки и прочее. По себе знаю, есть контрольные метки, физиологически приемлемые организму, пройдет какое-то время и начнет опять снижаться. А нагрузку, действительно надо увеличить, правда вес может скакнуть в большую сторону. Начните измерять не вес а объемы, это точнее
Katerina
Кемерово
я измеряю тоже на месте
Юлия
Начнет уходить, главное не зацикливаться и не срываться
Алёна
Конаково
понятно.у меня вот вес не уходит если так питаться.жареное.мучное, сладкое не ем еще с беременности
Katerina
Кемерово
а ты как худеешь?
ТТ
Москва
А как худеете?
Katerina
Кемерово
плотный завтрак, средний обед, легкий ужин после 6ти не ем, никаких вредностей типа жирного, мучного, жареного.иногда забываю пообедать, или поужинать, но завтрак обязательно.короче типа -60 но по строже))
и каллории пытаюсь считать не более 1200
Katerina
Кемерово
ой выделите я просто скопировала что писала
ТТ
Москва
Так бывает когда организму кажется, что лишнего у Вас уже нет. Чтобы сдвинуть всё с мертвой точки — создайте организму стресс. Потому что он у Вас уже, скажем так, «привык» и считает, что все отлично) Попробуйте сделать жесткий разгрузочный день-два (к примеру, только вода и хлебцы, или только вода). Если ко всему прочему занимаетесь в спортзале — увеличьте весовую нагрузку или количество подходов.
Katerina
Кемерово
Я ВЧЕРА СДЕЛАЛА РАЗГРУЗКУ НА ОГУРЦАХ-ТОЛКУ НЕТ ПОКА((((
ТТ
Москва
Не требуйте от Вашего организма невозможного)) дайте ему раскачаться. Удачных сдвигов, в общем!
Katerina
Кемерово
спасиб)))))))))))))))))
Машенька
Юрмала
ждаь! и продолжать в том же духе. худела год назад, вес стоял за пол года два раза один раз на 3 недели, другой по меньше. главное терпение
Алёна
Конаково
у меня сейчас вес стоит тоже не знаю как быть.как ты худела???
Katerina
Кемерово
плотный завтрак, средний обед, легкий ужин после 6ти не ем, никаких вредностей типа жирного, мучного, жареного.иногда забываю пообедать, или поужинать, но завтрак обязательно.короче типа -60 но по строже))
Katerina
Кемерово
и калорийное не ем, точнее пытаюсь считать каллории
