Лишний вес после родов.

Po ideje nuzno samoe maloe eto 6 mes.ctobi telo posle rodov  prislo v sebia tak skazat...organizm perestraivaetsia i emu mozno pomoc..nu estestvenno pravilnoe pitanije,sbalansirovannoe,i do 18.00 i rezultati ne zastaviat dolgo zdat.u menia est odno pravilo,stakan vodi s utra natosiak,v teceniji dnia za 15 min pered edoj,i em 5-6 raz v den malenkimi porcijami,vkliuciaja zelionije salati obiazatelno..sejcias malisam 3.5 mes.,a ja vernulas k vesu kotorij bil do rodov..ostalos kozicu podtianut:) dejstvujte,glavnoe nikakogo golodanija

поправилась на 8 кг после родов. похудела только через год (лето-жара-йога-велик-купание-после 7 вечера салатик или яблоко). Сейчас вешу 61 (62 до беременности). Хочу еще килограмма 4 сбросить, но отказаться от сладостей сил нет… и от чая на ночь… Вы не загоняйтесь пока — еще слишком рано, организм после родом пусть отдохнет.

Мой совет рот на замок и физнагрузки, небольшие, но регулярные, мне очень помогает, после 4 родов я за 6-8 месяцев 20 кг сбрасывала  https://forum.baby.ru/community/view/44187/forum/post/82254721/

комплекс занятий Синди Кроуфорд «после родов» запроси и скачай и + к этому диета, можно даже не жесткую (я бы для начала дней 5 посидела на кефире и яблоках, а потом просто ела меньше по порциям) Я сейчас просто на ГВ, поэтому только прыгаю, толку не особо много, а вот в купе с диетой было бы класс (проверено после родов старшей)

Правильное питание, исключить ВСЕ мучное и сладкое + постоянные физические нагрузки.

Мне система -60 помогла

та же фигня, набрала уже 5 кило, ничего вредного не жру, занимаюсь каждый день, с мелкой гуляю и продолжаю толстеть ((

вы недавно родили, а уже не знаете как похудеть. Сойдет 

так совет прост- кушать поменьше. 10 дней сижу в основном на огурцах-помидорах и фруктах. раз в день порция мяса-рыбы. результат сразу

я спортом занимаюсь. Хотя и кормлю.

система минус 60