Осознала недавно и всё равно ничего поделать не могу. Никогда не была зависима от еды, всегда была худой. Сейчас я вешу на 5 кг больше своей нормы и эти 5 кг я наела себе сама всякой х.ерней. От стресса, который я сейчас убрать не могу, мне хочется жевать. И отнюдь не брокколи. Хочется вредного, жирного, хрустящего и сладкого. И делаю я это, в основном, ночью, когда ребенка уложу. Как заткнуть внутреннюю хрюшку? А то скоро она попросит леопардовые лосины))))Дело даже не в весе и округлившихся объемах, а в самой привычке заедать, которая уже сформировалась. На что вы переключаетесь? Спортом заниматься не могу, к сожалению, по мед.показаниям. Спасибо всем откликнувшимся!
Я заедаю стресс
Комментарии
Актуальные посты
На кардио тоже противопоказания ?
Я например включаю сериал и хожу по комнате с шагомером. Могу до 5 км намотать. Тот же спорт ??ещё есть у меня запчасть от бывшего дивана, я ее использую как степ доску. Просто шаг вперёд и назад.
Тоже такая… на работу надо выйти и все изменится ?
Вот я тоже думаю, что пора на работу и будет не до этого))
Когда руки заняты вязанием, вполне до еды! Шоколадки и конфеты можно точить во время вязания легко) чипсы конечно не поешь) самый верный способ — не покупать, или купить оооочень мало и растягивать. Кстати, раньше смотрела передачу, как отучить себя есть слишком много любимых блюд. Нужно не употреблять это на протяжении 2-4 недель (я так от роллов отучалась, любила их до визга), а потом и желания не будет, привычка как раз проходит в среднем за 2 недели. Сейчас я ем роллы, но пару-тройку раз в год, мне вкусно, но бешеного желания "ещё и ещё" нет)
Я занимаюсь творческим процессом до часу ночи(ужинаем обычно часов в 20.00 и к часу я голодная(пью воду и иду спать, пока желудок не заподозрил подмену???а на утро, голодная, как волк, с мужем завтракаю, и иду дальше спать еще участка 2)))пока дети не проснутся)но, пока вес встал(беременные кг еще не ушли
Я ем сухофрукты и орехи) яблоки сушу, бананы- объедение)
не покупать ничего такого или проводить больше времени вне дома, гулять, мне это помогает)
Мне жвачка помогает, хотя руки тянутся за печеньками. А вообще пытаюсь себя контролировать, пью много воды. Но очень тяжело.
Жвачка-хорошая идея! Я тоже пробовала, но получалось что мне надо 2-3 упаковки в день так как быстро вкус проходит, а это тоже нехорошо для желудка.
Я так разожралась до 95 кг. Отвратительная привычка, хуже курения. ? ищите способ бороться со стрессом… Когда хобби какое. Когда руки заняты вязанием, например, не до еды… а еще лучше побороть стресс. Поработать с собой, чтобы на вас это не влияло… почитайте может статьи какие...
Да, привычка хуже нет( у меня руки не из того места, не умею рукодельничать( вот и не знаю чем заменить
Мне помогает занимать руки. Я как дочку уложу, то смотрю сериалы, ну и конечно не прочь поживиться. Одно время раскрашивала раскраски антистресс, потом вязала
Я как раз ем, когда уложу ребенка и смотрю сериалы. Не могу не жевать под кино.
Ну я вот и занимаю ручонки свои всякими делами) Ох уж эти сериалы...)
Какое то другое удовольствие-почитай любимую книгу, Вадим/шей/вышивай что бы руки были заняты. Медитации очень помогают разобраться в себе что бы не заедать стресс!
У меня руки не из того места, не умею рукодельничать( вот и не знаю чем заменить
Я тоже заедаю, стараюсь брать менее вредные продукты: замороженный горошек или ягоды. Если похрустеть, то отруби. Если хочется ярких вкусов, то маринованные огурчики (моя слабость со школы) или мясные чипсы
Мясные чипсы это что?) Вы молодец! А мне даже стыдно сказать что я ем((( и у меня этой х.ерни много, пока не съем не успокоюсь!
Сушёное мясо. Но оно солёное, хоть и не сильно. Я обожаю конину, но она дорогая. В пивных магазинах беру на развес обычно
Вместо чипиков) интересно! Никогда не обращала внимания.
Можно ещё сушеную рыбу или кальмары. Это если придерживаться безуглеводной диеты. Но там соли много, часто нельзя и надо это учитывать, воду потом сгонять
Только усилием воли!!!
Которой, видимо, у меня нет. А родах ушла от меня))
Найти то на что можно переключиться -заменить, напр.сексом)
И старайтесь не покупать, ту фигню которую вы кушаете, кушать только то, что полезно
А у меня как раз куча всякой х.ерни в ящиках гарнитура лежит и я пока не съем, не успокоюсь(((
Надо все это отдать кому то иначе пока лежит не успокоитесь если не съедите
Вяжу ночами, много ?
А у меня руки не из того места, не умею рукодельничать( вот и не знаю чем заменить