Объем остался, но грудь заметно ниже стала. Я ещё кормлю. Ношу лифчик днем, ночью без него стала спать, чтобы отдохнуть. Девочки, подскажите действенные упражнения. Сразу скажу, я лентяйка! Но ситуацию хочу исправить. Операцию не предлагать — это слишком страшно для меня, да и не так все запущено. Просто крема не помогут, а вот если ещё и упражнения какие — то, думаю, эффект будет. Что вы можете посоветовать?
Обвисла грудь
Рубрика
Уход за кожей новорожденного
Жиза ?
Не, только пластика)
Вообще мне тренер говорила что поднять ее можно, но сложно. Придется поработать. Я вот тоже переживаю какой она станет после ГВ, если упражнения не помогут, то я буду согласна на пластику, но после второго ребенка)))
Вот и я потом ещё хочу родить и кормить операцию на крайний случай отложу. Не так все плохо ведь.
Не вижу смысла если планируются ещё дети)) а вот потом можно
Дада, согласна!!!
Говорят, через год после завершения ГВ кожа немного может подтянуться, если за ней ухаживать — увлажнять и пр. А так, ничего не поможет особо. Вы можете подкачать грудные мышцы, но это тоже не исправит ситуацию. В груди ведь только железы и жир. Так что, ощутимо только пластика поможет
Мне говорили надо поддерживающие лифчики носить постоянно. Но могу сказать, что оба раза после завершения гв, через пару мес грудь снова стала той же формы, что и до. Сама. Меня больше лишние 10 кг беспокоят)))
У меня рост маленький. И видео на ляжках и животе сильно.
берёте обычный резиновый детский мяч двумя руками, руки на уровне плеч, локти согнуты, сжимаете мяч 200 раз каждый день. На месте мяча можете представлять голову бывшего для хорошей мотивации?
У меня бывшего нет?я с одним с 18 лет уже ?
Упражнения помогут только поднять ее, тк они воздействуют на мышцы. А наполнить объемом только операция, тк в самой груди мышц нет. Я тренер если что:)
Объем не изменился, она только обвисла
Может подскажете пару упражнений?))
Отжимание — супер упражнение на грудь. Сведение-разведение. В домашних условиях можно делать лёжа на спине, с гантелями. Или в зале такой тренажёр есть.
Если обвисла, то упражнения обязательно помогут. Занимайтесь регулярно;)
Хорошо, спасибо ?
Ничего не помогло, скажу по своему опыту и опыту своих подруг.
А после вторых родов она ещё обвиснет?
Я пока только месяц как свернула гв, однозначно не могу сказать, как будет после 2. Но, пока что, невозможно смотреть, это жесть. У меня от природы, своя грудь твердая 4. Т.е не маленькая. Я ухаживала и ухаживаю всячески. Все бесполезно. Была бы материальная возможность, решилась бы на пластику, 100%. Грудь, всегда была моей гордостью. А теперь, я в трансе, если честно ? Надеюсь, хоть немного улучшится, через пол года, хотя бы.
У меня двойка была. А сейчас мешочки ?
Ну, подтянется немного, это точно. Месяцев 6 надо коже, чтобы подтянуться.
Осанку держать надо всегда, одними упражнениями здесь не поможешь. А если ходить бабкой ссутуленной, то грудь под действием силы тяжести быстро отвисает
За осанкой смотрю. Но не всегда получается — например, когда подмываю ребёнка это сложно.
Самое главное, во время сидения и особенно ходьбы, следить, чтоб всегда лопатки были сведены, рёбра закрыты и копчик подвернут под себя. Это должно стать привычкой на всю жизнь.
Надо запомнить, спасибо?
Поможет только пластика. Сама смотрю на свою грудь и мысленно плачу?
У вас тоже сильно обвисла? Вы что-то делали? Я ещё ничего не делала, только думаю
Как я где-то прочитала — подушки сперли, а наволочки остались. Вот это про меня. Ничего не делаю. Растянутую кожу никакой спорт обратно не соберет. Можно только немного накачать грудные мышцы, но это не исправит ситуации
Нет там мышц. Не помогут упражнения
Мне кажется, не исправить)))
Просто некрасиво стало… Стыдно. А я ещё молодая!!!
Лифчик носите))) шучу. Но правда не подтянуть. Че стыдного то. Вы же не подросток, чтобы иметь такие комплексы
Ношу. Если я в лифчике для кормящих, то он удобно одевается и мне комфортно. А если обычный, то грудь приходится вкладывать в него.