Решила худеть, так как в последнее время все эти вредные перекусы и сладкое на ночь, кто как худеет,? какие диеты, упражнения, программы с упражнениями или меню, буду благодарна за советы)
6 декабря 2012 17:48
Ну вот и ярешила рассказать о своих похуделках, а-то только коментирую похуделки других:) Может кому и моя история поможет, как мативашка. На учет вставала с весом 55 при росте 165, рожать шла 70. Последние 2 месяца постоянно делала разгрузочные дни … Читать далее
ПОХУДЕЛКИ ССЫЛКИ (Новеньким сюда)
11 октября 2013 16:12
Держим этот пост под рукой!
Пост будет постоянно обновляться и дополняться. Здесь вы сможете найти ссылки на наши Пишевые Дневники и на все прочие записи.Желающим присоединиться всегда рады) Для этого добавляйтесь ко мне в друзья, так как ссылки только … Читать далее
Похуделки "обратный отсчет" осталось 34 дня
26 ноября 2014 17:48
Девочки, сегодня последний раз разослала приглашения всем друзьям, чтобы не надоедать своими похуделками, буду теперь отсылать приглашалки только тем тому кому это интересно (тех кто также как и я пишет отчетики в список уже внесла) отпишитесь пожалуйста … Читать далее
Последние несколько лет придерживаюсь след.образа жизни: волейбол 3 раза в неделю, ежедневно прогулки с собаками (их 2 и они очень большие), ем плотно 1 раз в день, все остальное время легкие перекусы даже по ночам. Еда, естественно, такая, что можно накормить гастробольного. Такой режим мне подходит. Держу себя в форме.
У меня тут вынужденая диета была, в больницу попала. Неделю на постных супах, без сахара, чуть совсем соли, и готово)
У меня на странице зайдите всера писала хорошая программка легкая для начинающих, и эффективная!!! Что самое важное
Занималась с Джиллиан Майклз. У неё есть программа для молодых мам. Потом на другую перешла посложнее, но убрала все прыжки и нагрузку на колени.
Диетолог расписала мне именно под меня план питания могу скинуть ее Инстаграм… Уже худела с ней похудела на 25 кг сейчас после родов опять худею
Кидай, сколько обошлись её услуги?)) если не секрет
Не дорого вообще 200 грн я у нее была лично а сейчас онлайн она мне составляла
Спасибо))
Вы сами же и написали, из-за чего худеть решили)вредные перекусы и сладкое на ночь уберите и начнёте худеть. Я через 2 месяца после родов убрала сладкое и с коляской долго гуляла быстрым шагом и вес сразу вниз пошёл. А так ела все, но больше конечно в духовке и пароварке готовила
Вот самое и сложное убрать сладкое так как его люблю и время покушать есть только ночью
Я знаю и понимаю)я фрукты ем, хотя их бы тоже вечером не надо
Уменьшила порции вес стал уходить по не много, хотя сладкое ем, до этого год не могла лишние 4-5 кг сбросить
Уменьшить порции, не есть мучное и сладкое, вообще, а не "1 конфетка не считается", этого достаточно чтоб медленно и верно прийти в форму, чем быстрее худеете, тем быстрее вес вернётся. И никаких диет
Минус 12 кг за три месяца, была примерно такая диета
Ух ты, мне конечно 12 много, кг 5 бы)) попробую, спасибо
5 кг ушло за неделю)
Если только 5 кг, то почитайте про "сушку" за 2 недели уйдут, никакого голода, я даже норму за день съесть не могла)
Спасибо, почитаю