Помню в школе ещё пыталась на ней сидеть, глядя на маму, которая похудела на ней. Но никогда не выдерживала ограничений. Схуднула только тогда, когда стала жить отдельно с родителями и меня все в себе тогда устраивало) похудела без диет, просто много работы и не ела ничего тяжело вечером и особенно на ночь, т.к. себе одной готовить не охота))) немного поправилась, когда стали с мужем жить вместе, но и тогда все устраивало. А сейчас… никак не возьму себя в руки, скоро уже два года как родила, а на весах все плюс 6. ( а той осенью всего плюс 3было, за год ещё наела). Пробовала подсчёт калорий и пп, но хватало не надолго. Не ела после 18ч, только фрукт могла перекусить, но результата ноль. Вот вспомнила про
диету японскую. Кто сидел на ней? Как результат? Очень тяжело было выдержать? Поделитесь, кому не сложно, вашими историями, связанными с диетой и похудением, как удалось сбросить?
Дюкан форева ??
Мне кажется самое простое это худеть с подсчётом калорий, можно кушать все что хочешь и худеть… не кайф ли?)
Да там тоже же не все так просто. Я скачивала приложение специальное, вносила все, что съела. Чтобы худеть, надо ещё соблюсти процент БЖУ. У меня получались одни углеводы ? надо больше белков
Я тоже худела на подсчёте калорий, белков то достаточно 1.2-1.5г на кг веса) это не так много, набрать реально)) ну для меня по крайней мере подсчёт оптимальный вариант, диеты не для меня, не люблю ограничения, люблю поесть ??