Девочки, хотела у вас спросить, а то к своему врачу попаду не раньше 10 августа( род дом сейчас на профилактику закрыли, точнее медицинский центр на Опарина. Срок у меня сейчас 22 недельки. Я слышала, что после 20 недель надо дополнительно кальций принимать, но я вот не знаю сколько и какой… Сестра мужа вчера привезла из Америки специальные витамины для беременных, там содержание кальция 600 мг, ну и очень много других витаминов. И вот я думаю начать их сейчас принимать или попозже… Врач моя из ЖК выписывала при витрум пренатал, но сказала начать принимать в сентябре, типа сейчас и так много фруктов и овощей и в них есть все эти витаминки… Но вот кальций? вы принимали отдельно какие-нибудь витамины с содержанием кальция? Блин, наверно очень сумбурно и непонятно я написала)
Ох уж это страшное слово растяжки((( Может быть я тоже решусь когда-нибудь на оливковое масло внутрь)))
Девочки, спасибо огромное за советы! Молочные продукты стараюсь конечно есть, не скажу что много, но запихивыаю в себя иногда творожки и йогурты, кефир иногда пью, но чаще покупаю его, а потом срок годности проходит и выкидываю( Я еще слышала, что на послледних месяцах наоборот запрещают есть много продуктов с содержанием кальция, чтобы у малышей косточки там слишком не твердели и они спокойно могли через родовые пути пройти… Поэтому и заинтересовалась сколько и когда нужно этого кальция)