Каково меню годовалого ребенка? Чем кормить кроху?
Все мы прекрасно знаем, что
должно составляться с таким расчётом, чтобы в первую очередь удовлетворить потребности крохи в основных пищевых веществах и энергии.
Вот примерный список продуктов, с указанием количества, рекомендованного годовалому малышу:
Фруктовый сок: 90-100 мл.
Пюре фруктовое: 90-100 г.
Творог: 50 г.
Желток: пол желтка
Пюре овощное: 200 г.
Каша: 200 г.
Мясное пюре: 50-70 г.
Кефир: 200мл
Бульон: 30мл
Хлеб: 10 г.
Сухари, печенье: 10-20 г.
Растительное масло: 6 г.
Сливочное масло: 6 г.
Но, не стоит забывать, что помимо количественного содержания питательных веществ в рационе немаловажное значение имеет качественный состав.
Оптимальное соотношение между белками, жирами и углеводами в рационе годовалых малышей составляет приблизительно 1:1:4.
