ЧЕМ ЛУЧШЕ УТОЛЯТЬ ЖАЖДУ В ЖАРУ?

В ряде рекомендаций Всемирной организации здравоохранения при жаре взрослым рекомендуется пить слегка, подсоленную воду. Основано это на том, что благодаря поваренной соли выпитая вода на более длительный срок задерживается в организме, и, следовательно, потребность в ней будет меньше. Однако такие рекомендации не приемлемы для детей.
Не так давно у нас в стране были проведены любопытные научные исследования, из которых выходит, что вовсе не обязательно много пить воды, чтобы утолять жажду. И потом, не только вода утоляет жажду, а еще и минеральные соли, различные органические кислоты. Квас, различные газированные воды не совсем подходят для питья в жару.Гораздо эффективнее на этот счет овощные и фруктовые отвары, содержащие большое количество солеи калия, кальция, витамины (особенно витамин С). Хорошо зарекомендовали себя несладкий вишневый отвар, ибо сахар сам по себе увеличивает жажду.
Советуем и вам воспользоваться этими находками ученых в своей повседневной жизни, с тем чтобы не подвергать излишней водной нагрузке организм своих детей.