у меня -15, Сначала отказ от жаренного, только варено-паровая печенная еда. былп на гречке, 6 лепестков. яйчная. потом никакая. И был спорт, 2 раза в неделю потом 3 раза в неделю. Живот в объеме был 115 сейчас97- еще работать и работать. Делала антицелюлитный массаж с обертыванием. Сейчас лето- некогда ходить в спорт зал- на даче, море солнце пляж.Была 94 про росте 181 сейчас 79,5, до идеала 6-6,5. в сентябре планирую довести тело до идеала и избавиться от живота окончательно.на себе испытала много. Я жудею на белках и овощах.
Пожаловаться
♥ЯОльга♥
Денис
22 года
Максим
12 лет
Канск
Мне как то Дюкан по вкусу пришелся, уже 4й месяц пошёл, поэтому я пас. Но порадуюсь с удовольствием твоим успехам!
главное вникнуть, сначала страшновато а потом легко, я уже привыкла.
Пожаловаться
Ирина Ярута
Даниил
12 лет
Канск
ой-ё… че-т я не вникаю, мне проще когда подробно написано что есть на каждый день:)спасибки!!
Пожаловаться
♥ЯОльга♥
Денис
22 года
Максим
12 лет
Канск
это, как говорится, каждому свое! Я тоже поначалу перечитывала и вникала долго. Зато теперь полет фантазии в готовке.
Пожаловаться
ОтчаяннаяДомохозяйка
Канск
оль, ну и как, сколько скинула?
Пожаловаться
♥ЯОльга♥
Денис
22 года
Максим
12 лет
Канск
пока не так уж много всего 17кг, впереди еще почти столько же…
Пожаловаться
ОтчаяннаяДомохозяйка
Канск
ничего себе не много, это очень даже!!! мне 10-15 вполне достаточно! а что думаешь по поводу системы -60?
Пожаловаться
ОтчаяннаяДомохозяйка
Канск
оль, еще визульно хочется посмотреть)))
Пожаловаться
♥ЯОльга♥
Денис
22 года
Максим
12 лет
Канск
ну мне то 30 надо было… это минимум...
Мне Дюкан больше понравился тем, что кушать можно в любое время, мне проще отказаться от некоторых продуктов, чем кушать по определенному времени. Я то не завтракаю, то не ужинаю, а так я ем по мере аппетита.
Пожаловаться
♥ЯОльга♥
Денис
22 года
Максим
12 лет
Канск
еще сильно нечем хвастаться…
Пожаловаться
Ирина
Артём
20 лет
Никита
12 лет
Вологда
что за диета, расскажите подробнее. или ссылку дайте где почитать. пжл)))) тоже хочу попробовать.
Пожаловаться
Ирина Ярута
Даниил
12 лет
Канск
1 день-питьевой пить можно что угодно
2 день овощной-кушать салатик из огурца помидора и обязательно капуста как жиросжигатель
3 день питьевой
4 день фруктовый- кушать фрукты, особенно грейпфрут
5 день белковый кушать яйца вареные, филе кур.
6 день питьевой
7 день завтрак-чай плюс два вареных яйца, перекус-фрукт, обед-бульон либо легкий суп с рисом или гречкой, перекус-фрукт, ужин-овощной салат.
Пожаловаться
Ирина
Артём
20 лет
Никита
12 лет
Вологда
СПАСИБО)))))НАЧИНАЮ ЗАВТРА ЖЕ
Пожаловаться
Ирина Ярута
Даниил
12 лет
Канск
лучше с понедельника со мной:)
Пожаловаться
ОтчаяннаяДомохозяйка
Канск
ириш, а йогурт 1,5% можно пить в питьевые дни? меня тоже заинтересовала немного… мож правда начать)))у меня где то есть японская, очень хорошая диета, за две недели 8 кг, но где блин столько силы воли взять
Пожаловаться
Кукусик
Воронеж
жестокая диета… водные дни до потери сознания((((
Пожаловаться
Ирина Ярута
Даниил
12 лет
Канск
так там можно пить что угодно вроде как. например кефирчик, молочко, да и норма, такая жара на улице ничего не хочется
Пожаловаться
Кукусик
Воронеж
я просто молочку не пью вообще…
Пожаловаться
Ирина Ярута
Даниил
12 лет
Канск
минералку, сок томатный....
Пожаловаться
Кукусик
Воронеж
я пила минералку и чай зеленый… соки стараюсь не пить, там сахар
а томатный с детства терпеть не могу)))
Пожаловаться
Ирина Ярута
Даниил
12 лет
Канск
а результаты какие?
Пожаловаться
Кукусик
Воронеж
просидела 3 дня… на утро 4го поняла что смысла нет...1 день -1,5кг 2 день +1,5кг 3 день -1 кг… за 4 день опять наела бы то что скинула за 3ий...
мне 6 лепестков понравилась за 6 дней -2,5 кг
Пожаловаться
Ирина Ярута
Даниил
12 лет
Канск
млин, а тут как-то читала что с помощью нее 10 кг можно скинуть
Пожаловаться
Кукусик
Воронеж
ну на заборе тоже много написано… может просто мне она не подошла… не знаю…
forum.baby.ru/community/view/126261/forum/post/33066631/
2 день овощной-кушать салатик из огурца помидора и обязательно капуста как жиросжигатель
3 день питьевой
4 день фруктовый- кушать фрукты, особенно грейпфрут
5 день белковый кушать яйца вареные, филе кур.
6 день питьевой
7 день завтрак-чай плюс два вареных яйца, перекус-фрукт, обед-бульон либо легкий суп с рисом или гречкой, перекус-фрукт, ужин-овощной салат.
я пила минералку и чай зеленый… соки стараюсь не пить, там сахар
а томатный с детства терпеть не могу)))
просидела 3 дня… на утро 4го поняла что смысла нет...1 день -1,5кг 2 день +1,5кг 3 день -1 кг… за 4 день опять наела бы то что скинула за 3ий...
мне 6 лепестков понравилась за 6 дней -2,5 кг