Диета при гестационном сахарном диабете (стол 9)

Ну теперь головная боль что есть 😼
Я так понимаю надо исключить сахар, хлеб и быстрые углеводы .
А сыр, молоко, яйца можно же?
Покидайте кто что ел при такой диете? плииииз
А то у меня с фантазией в этом плане плохо 🤷♀️
Вот думаю что на завтрак завтра есть 😜до сегодняшнего дня так вкусненько ела батон жареный с яйцом и сыром 🤤🤤🤤🤤 эх, закончились мои кайфушки😔

Читайте еще: диета 9 при беременности


Elechka
0607388

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Елена

Главное не есть фрукты после 19 а то утром будет высокий сахар+ нельзя совмещать углеводы (каша +хлеб) сейчас найду тебе что мне эндокринолог давала

Пожаловаться
Elechka
Елена 

Давай Ленок, спасибо ?

Пожаловаться
Елена
Elechka 

Там где галочки нельзя эти продукты совмещать

Пожаловаться
Елена
Elechka 
Диета при гестационном сахарном диабете (стол 9)
Пожаловаться
Elechka
Елена 

Спасибо ????

Пожаловаться
Li
Елена 

Лена, скиньте пожалуйста список чёткий плохо видно. МНЕ тоже нужно придерживаться (

Пожаловаться
Анастасия

9 стол — исключение простых углеводов (сахар, соки, шоколад и тд). Завтрак — каши на молоке без сахара, перекус — яйцо, бутерброд с сыром, кусок мяса, котлета (что то из этого), обед — суп (картошку можно в супе), овощи, мясо, рыба, можно картошку в умеренных количествах, перкус — яблоко, овощной салат, хлеб можно заменить хлебцами, ужин — мясо, рыба, творог (не сладкие йогурты, а творог), кефир, можно стакан молока. Вместо сахара можно сах заменитель

Пожаловаться
Elechka
Анастасия 

Спасибо ?

Пожаловаться
Еленка

Я 2 недели только на диете, все через пробы и ошибки выявляется( вроде прочтешь в инете какой ГИ у продукта, а съешь и сахар подскочил. Макароны только из твердых сортов и аль-денте, пюре картофельное, мясо, рыбу запечённые. Овощи не все. Ну главное всё в чем мука исключить, ну и сладкое конечно. Но на бородинский хлеб у меня нет реакции, вчера выяснила что куриная колбаса тоже не повышает мне сахар, буду сосиски пробовать.

Пожаловаться
Анастасия
Еленка 

От мясных блюд сахар не поднимается, ешьте сосиски))

Пожаловаться
Светлана
Я так понимаю, у вас сахар обычный анализ в норме же был? до 5? только гтт что-то показал. А если у меня вот сахар 4,6-4,8 с утра, мне и гтт не назначают. А я ем всё, и полезное и не очень. До Б сладкое не любила, а сечас пробило на булки, тортики, конфеты «отломи» и шоколадки? сахар обычный в норме. Ну вот жру, не могу остановиться. Сегодня вот как-то сдержалась… почти. только пирожное «муравейник» утром.
Пожаловаться
Elechka
Светлана 

Вот именно что без нагрузки тестом глюкозы, сахар в норме ?ты не делала тест этот ?

Пожаловаться
Светлана
Elechka 

Нет, не назначали?

Пожаловаться
Anna

Посмотри по фруктам что можно, что нельзя.
Бананы, виноград — запрет сразу же.

Пожаловаться
Elechka
Anna 

А я бананы лопала только в путь ?♀️

Пожаловаться
Anna
Elechka 

Категорически нельзя ?. Посмотри таблицы фруктов с гликемическим индексам. И чем ниже индекс, тем лучше.
А представь каково мне было, лето — вокруг черешня, вишня, абрикосы, персики, виноград, клубника. А я таблички с индексами рассматриваю и выбираю что можно, а что нет ?

Пожаловаться
Elechka
Anna 

Пипец, благо я фрукты не очень ))а красные яблоки то можно ?

Пожаловаться
Anna
Elechka 

Да, яблоки можно, но не сильно сладких сортов. Лучше кислые, кисло-сладкие.

Пожаловаться
НовоиспечённаяМама
Anna 

А мне + к этому Дыню запрещали

Пожаловаться
Anna
НовоиспечённаяМама 

Во-во дыню, арбузы ?

Пожаловаться
Елена
Anna 

Мне 200 г в день разрешали

Пожаловаться
Anna

Эль, мне эндокринологи в областной, Отта и в нашей поликлинике говорили так. Завтрак обед и ужин — обязательно белок и много. Углеводы в виде бутерброда ( с чёрным, ржаным хлебом и не жирным сыром ) обязательно должны быть, но в виде перекуса между основными приёмами пищи.
Завтрак обычно: творог со сметаной, яичница, разные каши.
Обед суп желательно без картошки. К как самостоятельное блюдо — целый картофель, особенно отваренный в мундире — очень даже можно и нужно ( главное ни какого пюре). Макароны твёрдых сортов. И мясо.
Очень житная еда, тоже твой враг.
Знаешь, купи глюкометр и тебе станет легче контролировать. Ты сама увидишь, но что и как реагирует твой организм.

Пожаловаться
Elechka
Anna 

Овсянка на молоке с утра и яйцо варёное норм же?

Пожаловаться
Elechka
Anna 

Спасибо хоть в голове что то укладываться стало ?

Пожаловаться
Anna
Elechka 

Конечно ?. Главное сахар не клади.
Я зато научилась пить кофе без сахара. ?. Теперь даже и не представляю как я его сладким пила ?

Пожаловаться
Elechka
Anna 

Я чай всегда без сахара пью, кофе заменила цикорием гранулированным, вообще кстате не отличишь от обычного (если с молоком делать)

Пожаловаться
Anna
Elechka 

Я всю беременность пила кофе. Но кофе только зерновой, свеженамолотый ??. Сейчас когда кормлю — страшно очень. Перешла на цикорий — ?, бяка. Но что делать. Приходиться пить.
А чай тоже уже очень давно без сахара пью.

Пожаловаться
Elechka
Anna 

Купи такой, когда с молоком вообще почти не отличишь оттеатурального)) я раньше была кофеиновым наркоманом, поверь, мне очень было сложно отказаться ))

Диета при гестационном сахарном диабете (стол 9)
Пожаловаться
Anna
Elechka 

Нужно попробовать. А где ты такой брала?
Оооо, я тоже кофеиновая наркоманка ??

Пожаловаться
Anna
Elechka 

И обязательно не забудь про бутерброд на перекус. Чёрный хлеб с маслом и сыром. Углеводы тоже должны быть.
А то могут кетоны в моче появиться. А это тоже совсем не очень хорошо.

Пожаловаться
Elechka
Anna 

Я брала в Ашане, но я думаю они везде наверно есть, главное брать гранулированный ))я раньше если кофе не выпью, я не человек ))сейчас этим себя и обманываю ?

Пожаловаться
Elechka
Anna 

Бутерброды на перекус это хоть какой то кайф, это я люблю ?

Пожаловаться
Anna
Elechka 

Спасибо дорогая. Нужно будет попробовать его. Я пью такой цикорий. Читала, что это самый лучший. Может и лучший, но для меня бякушка. ?

Диета при гестационном сахарном диабете (стол 9)
Пожаловаться
Anna
Elechka 

Есть хоть какая-то отдушина ???

Пожаловаться
Elechka
Anna 

Ну тот стоит кстате 200 с чем то рублей, дороже остальных, так что попробуй, вдруг подсядешь как я ))

Пожаловаться
Anna
Elechka 

Спасибо дорогая ?

Пожаловаться
Elechka
Anna 

Аня, а глюкометром мерить надо сразу после еды или через час и через 2 часа ?

Пожаловаться
Anna
Elechka 

Смотри, утром проснулась, измерила — это твой показатель натощак. Затем через час после еды. Это твой показатель с пищевой нагрузкой. Так же перед каждым приёмом пищи ( обед и ужин). Буду дома найду свои измерения. Скину фотку.

Пожаловаться
Elechka
Anna 

Я уже 2 дня измеряю, все в норме блин ?♀️скинь пожалуйста ?

Пожаловаться
Anna
Elechka 

Слева у меня дозы инсулина, а смотри справа. Я писала что ем, и какой сахар через час после еды. Так можно даже отслеживать, на что может дать всплеск сахара

Диета при гестационном сахарном диабете (стол 9)
Пожаловаться
Anna
Elechka 

Эту таблицу мне посоветовали в Отта вести.

Пожаловаться
Anna
Elechka 

Так очень хорошо, что сахар в норме. Но всё равно контролируй. Веди такую же таблицу. Если вдруг врач начнёт приставать по поводу ГСД, ты ему табличку под нос. Пусть видит, что ты контролируешь и у тебя всё хорошо ?

Пожаловаться
Elechka
Anna 

У меня сегодня например:
утро натощак 4,6
Через час после завтрака 5,2
Через час после ужина 5,8

Вот какой нафиг диабет, посмотрю что дальше будет ))
А так за 3 дня ушёл почти кг, без 100 грамм)

Пожаловаться
Elechka
Anna 

Я на 13 как раз записана к эндокринологу, вот и покажу ему

Пожаловаться
Elechka
Anna 

А норма до 7 же через час? Верно? Нашла вот такую таблицу в инете

Диета при гестационном сахарном диабете (стол 9)
Пожаловаться
Anna
Elechka 

Натощак до 5,1. Через час после еды не больше 7. Всё правильно.

Пожаловаться
Elechka
Anna 

Спасибо ?

Пожаловаться
Виктория

Я диеты не придерживаюсь, но из вкусных и полезных завтраков мне мне нравятся асаи боул, каши, йогурты с гранолой, рисовые хлебцы с различными топами (авокадо/свежий лосось/филадельфия), омлеты, яйца пашот… в общем много вариантов?

Пожаловаться
Elechka
Виктория 

Асаи боул что за зверь?))

Пожаловаться
Виктория
Elechka 

Тертые ягоды асаи а сверху фрукты и присыпки в виде банана, клубники, кокосовой стружки, орехов, семян чиа) много чего можно накидать, но это ооочень вкусно, сытно и полезно)

Пожаловаться
Виктория
Elechka 

Накидать туда можно все, что угодно)

Диета при гестационном сахарном диабете (стол 9)
Пожаловаться
Elechka
Виктория 

Ням ням ?

Пожаловаться
Elechka
Виктория 

Ну я этим не наемся ???♀️

Пожаловаться
Елена
Elechka 

Бананы запрещено

Пожаловаться
верунька

Мне без диабета назначали эту диету… нельзя было все это и еще картошку точно

Пожаловаться
Elechka
верунька 

А что есть то тогда ?))

Пожаловаться
верунька
Elechka 

Да и правда так мало вариантов)))))Мясо, рыба, овощи, фрукты, молоко, творог, йогурты, каши..

Пожаловаться
Elechka
верунька 

Овсянку на молоке можно? Или тоже запрет?))

Пожаловаться
верунька
Elechka 

Да почему же запрет в ней де нет быстрых углеводов… сахар не кладите… замените медом и все

Пожаловаться
Барыня
верунька 

От овсянки тем более с медом был бы вообще скачок) это подруга жаловалась, она при гсд никаких круп есть не могла.