Ну вот и четверг… За окном дождь и все серое, похоже на поздний вечер..
По питанию… Вчера — всё без косяков, добрала до 1300Ккал. На ужин — спагетти с пол сосиской и кетчупом. На ночь йогурт+ яблоко. Меню на сегодня: завтрак «горячий» бутерброд из белого хлеба, сыра и ветчины+ кусочек черного шоколада. Получилось всего на 120Ккал, поэтому чуть позже хочу творожок добавить на 170Ккал. На обед будут -щи+ чай со сладким, ужин… нууу может минтай жаренный… не знаю пока… И перекусы бутерами или яблоками.
Настроения нет, муж уезжает вечером на новое место работы, надеюсь мы к нему скоро присоединимся) Зато отвес есть!!! Для себя: хватит вешать нос, ВСЕ перемены — к лучшему!!
Представляю ваше меню ДО « диеты»?
Да почти тоже самое… Нуу может были по-больше порции и позволяла себе конфет слишком часто))
Это вы на таком меню худеете?))
Да)) ну я не спешу… за 2,5 месяца -9кг — как то так))