В семье жопа и я худею, заходите все, нужны советы каждой

Сильно я конечно поправилась за год… Я знаю что муж не очень к этому относится.а я просто ненавижу свое тело. И из за этого комплексую, а в следствие этого я стесняюсь куда то ходить и не дай боже встретить кого то из старых знакомых.Я всегда была очень стройной. Ну и вот и ришол этот кризисный момент, когда в семье полный разлад и холод.стыдно что до такого дошло, но я в чем то сама виновата. Взяла я себя в руки, в конце концов я еще молодая, и не хочу становиться бабиной.хочу жить и радоваться, лично у меня все проблемы только из за веса, ну вот собственно сегодня отвес уже 2.3 кг и это очень радует, начало положено, буду стремиться дальше. И что может даже и хорошо из за депресняка ничего лезет в глотку.я вовсе не мучаю себя просто вчера еле заставила себя за весь день скужать пару бананов и грушу.и кефир.у меня прям отвращение к себе когда я ем.только не пишите мне типа щас резко скину потом наберу, вот не наберу и все))больше никогда не доведу себя до такого состояния. Что можно есть чтобы похудеть?.. ну вот думаю сегодня отварить курицу себе.и Не советуйте мне -60 или дюкана, я на них не высиживаю и толку нет особо, для меня самый оптимальный способ это просто жрать по минимуму и не каллорийное. Еще я хочу пойти к врачу чтоб она мне выписала ОК.может это в будущем поможет забеременеть, а пока я худею передохнем с планированием, да и устала я.говорят на отмене большой шанс забеременеть, вот пока месяца 3пропью, а там посмотрим что будет с нашими отношениями и всем остальным. Единственное чего я очень боюсь это того что я поправилась из за этих самых гормонов, сначала ОК регевидон и потом дюфастон пила, но мне эти ОК не подошли. А есть такие ОК от которых не поправляешься а может и худеешь? и чтоб титьки росли?))))) А, еще что хотела спросить, много я тут читала про какую то дыхательную штуку С корпан мариной( вроде так) можете мне поподробней рассказать что это и помогает ли?