Вчера я не сорвалась, браво! И сегодня после туалета я встала на весы, вес 95,4! лишняя жидкость уходит, организм чистится. Принимаю селмивит второй день, боюсь потерять волосы, ногти и вообще возникновения всех прелестей диеты. Сегодня хочу вместо гречки кушать куриную грудку, вкусно, полезно и не калорийно, да и разнообразие всё же. Все пишут, сорвешься, зачем так строго и прочее, я не собираюсь долго соблюдать настолько строгую диету, просто почистить организм и уменьшить объём желудка. Неделю, максимум 2 и достаточно. Далее либо пп, либо — 60.пока определяюсь) спасибо за внимание) не судите строго ??
И так, день 3-ий...
Комментарии
Актуальные посты
Посмотрите диету семь лепестков ? ( я на ней не срывалась) ещё слышала хорошо отзывы об диете лесенка.
Я в давнем прошлом сидела на 7 лепестков, каждый день разнообразие))
Я похудела, когда сидела на диете5. если убрать все мучное. сладкое и из жира оставить только столовую ложку подсолнечного или оливкового масла, уже будет хорошо. Питаться 5р в день, небольшими порциями. Много должно быть сырых овощей, т.к. тушеные и вареные это те же углеводы и идут на гарнир. А белок лучше всего усваивается с клетчаткой. Можно питаться сбалансировано и при этом худеть, но придется учиться этому...
Долго худела? И на сколько?
да у меня веса лишнего не было. Но 2 кг за месяц ушло с 62 до 60. Учитывая, что самые последние уходят тяжелее всего, я думаю очень эффективно. Вам нельзя голодать. Между основными приемами пищи должны быть перекусы.
врач ещё говориа что нельзя есть после 7. Это тяжеловато было, но в принципе организм привыкает. кушая после 7, 1 кг мой вернулся
Установите себе приложение подсчета калорий, подсчитайте суточную норму калорий сколько вам можно кушать, чтобы худеть. И если не будете превышать вашу норму, то будете худеть. У меня муж так худеет, уже -9 кг за 1,5 месяца
Мне не удобно это
Лучше не думать о том, что можешь сорваться!!! Настраивайся на свои 80 кг!!! И все получится ✊?
Спасибо большое за поддержку! Я настроена серьёзно, ещё раз спасибо ?