16 октября 2018 19:19 КСЧерез сколько после КС начали делать планку, качать пресс, приседать? Рубрика Внешность после родов
Через 2.5 начала
Постепенно через месяца три четыре начала.
Через 2 месяца постепенно начала делать упражнения на пресс, через 4 уже во всю делала все упражнения
Пол года запрет на спорт, потом нужно врачу смотреть состоятельность шва
Раньше чем через 6 месяцев нельзя