Вес 73.900… Итак +100гр) Накосячила на соленом на ночь, по калориям уместилась в 1300…
Сегодня уже вместе с обедом 630Ккал: ржаной хлеб с ветчиной, кусочек темного шоколада, щи, сыр с чаем+ опять кусочек шоколада… Ужин в проекте))
Специально для ЛЮДМИЛЫ из Сызрани добавлю: Я НЕ РАЗБИРАЮСЬ В БИОХИМИЧЕСКИХ ПРОЦЕССАХ!!! Поэтому привожу часть её торжественной речи в целях предостережение возможным последователям моих «рекламных» постов))
💣💣💣Худеть на углеводах (и то медленных) — возможно только при одном условии. Если Ваш энергетический расход превышает потребление чистых углеводов в день. Что может иметь место только если вы интенсивно занимаетесь спортом не один час в день, либо тяжелой физической работой.
Во всех остальных случаях, углеводы которые вы употребляете (бутерброды, ватрушки, кукурузные палочки) это так называемые быстрые углеводы. Быстрые потому что они поступают в печень быстрее всего. Печень в состоянии переварить в гликоген и разместить в клетках в день только определенное количество углеводов, остальное то что она не смогла переработать неизбежно путем связывания кислотами превращается в жир. Так устроен организм. Без вариантов!
К тому же избыточное по сравнению с потребностями организма потребление простых углеводов приведет к увеличению выработки инсулина, который будет стараться переварить всю глюкозу которую вы в него впихиваете, что с высокой долей вероятности при длительной подобной «диете» приведет к диабету.💣💣💣💣💣
PS// Надеюсь теперь в ее душе воцарит МЫМР… то есть МИРРР!!!🤗
И я к вам хочу )