Сегодня был вкусный и сытный день для меня. На фото не хватает ещё одного приема пищи -картошка в мундире с салатом из помидоров и огурцов заправленный оливковым маслом.
И так что я ела :
— молочный коктейль с бананом(150гр)
— картошка в мундире с салатом (150гр +50)
— кур.филе запечённое с грибами и сыром(150гр)
— кур филе запечённое + помидорка и огурчик(150гр)
— ананас свежий (200гр)
Надеюсь профи диетологи увидят овощи в этот раз😂. Завтра начинаю опять спорт, а пока я ленивый тюлень с красным флагом
Мне бы так худеть ?
А вам чем не нравится мое меню?
Сыром и картошкой;)
Но я вообще предвзятый критик, я спортсменка и диетолог.;))
Там сыра 15 грамм?. А картошку вы что совсем не употребляете? У меня она мало в меню поподается, но все же иногда есть в супе, мундиры и запечённая с грибами
Я не ем супы уже 10 лет.
Картошку только печеную и только на массонаборе.
Для желудка же вредно без жидкого в любом случае ?
Чай, кофе, вода.
Я не имела ввиду питье, а о супах, борщах и тп
Уже давно научно доказано то, что мясные бульоны и все, что на их основе приготовлено приносят больше вреда, чем пользы.
Подобные блюда созданы для того, что б меньшим количеством (и затратами) насытить больше народу.
Читаю и так смешно становится. Тут даже на вид не больше 1000ккал, а в реале и того меньше, но, как всегда, находятся «знающие». Ну, я бы голодная ходила точно, но писать, что тут много еды — это ж просто?
Сама поражаюсь ?
Чтоб мне так худеть)))
Что в меню эдакого?)
Ну я ела меньше чем вы ходила по 4-5 часов и чуток худела. Когда я ем столько то вес прибавляется. Я б хотела так худеть?
Картошку исключала. Утро каша, обед творог, вечер куриная грудка с огурцом всё.
Ниче себе диетка? если б я так ела, я б растолстела))))) че так картошки много? Какой сыр??
Да за один приём 2 куска куры таких??? пойду почитаю ваши темы на сколько вы уже похудели?
Там с 2 кусков сумарно выходит 150 грамм. Это отбивные очень тоненькие
У меня опыт с этим меню за пол года -30 кг. По этому не думаю что можно поправится ?
Ну я так бегло просмотрела, вы видимо с большого веса выходите. В любом случае вы молодец, что взялись за себя, удачи☺️
??да я большой воздушный шарик, раз уже вышло привести себя в порядок. Верю что и после родов выйдет