Неделя прошла быстро, но не скажу что легко, уж ооочень хочется сладкого. За что я люблю ПП, так это за легкость в животе 😍. Замеры и взвешивание будут в конце месяца. Пока без спорта, так как месячные болезненные и из-за этого не до него😐🙈. Желание сдаться нет, иду только вперёд ✊🏻.
И так что же я ела :
-каша с кукурузой
-груша и мандарин
-бульон с филе и кусочек ржаного хлеба (добавила от себя, уж очень захотелось жидкого )
-кефир +ложечка семян льна
1.5 воды
Так чисто визуально — мало еды))) я бы с голоду померла) но сложно судить, не видя БЖУ
У меня порция не превышает 250 грамм, но в основном 200. Первые пару дней тяжело, потом привыкаю
Я бы тоже))
Вы с таким меню не только не похудеете, но и гастрит заработаете… молчу про сбои женских гормонов.… Где овощи? Где жиры? Где полноценный белок?
Рыбий жир, кукуруза, кур. Филе.
Все есть: жиры в бульоне, белок в курице, кукуруза- овощ.
Не не. Кукуруза это злаки)
?♀️
о какой кукурузе идет речь ?♀️?♂️ это консервированная кукуруза девочки… я говорю о СВЕЖИХ ОВОЩАХ, КАК О КЛЕЧАТКЕ. ...
не расстраивайтесь, если такие пытки результата не принесут. хотя из за дефицита каллориев вы похудеете без спорно, но набирете мгновенно, когда только решите чуть расслабиться. я не знаю, какой у вас там был диетолог, но он долб36.
Я довольна, результат был отличный и болячек не заработала
Ну и грубое волокно тоже присутствует
В кукурузе (даже консервированной) и фруктах есть клетчатка.
Утром пью 1000, пока пила 500 болела голова (
Ой блин у меня тоже голова частенько болит… Что это значит? Маленькая доза как я поняла?
Девочки тут писали что от нехватка жиров. Как добавила сразу проблема решилась
Ох! Удачи тебе, спасибо ?
И тебе удачи
Ну хоть у вас Нормально, а то одна выложила Дама батон целиком и говорит ну по калорИям так же как и каша, вот каша невкусная, а Батон вкусный
Мне диетолог разрешала 40 грамм ржаного хлеба с супом, по этому ничего в этом криминального не вижу. За то полюбила хлеб ?который в жизни не заставили бы добровольно съесть. А тут с голоду и не такое съешь
А какой у Вас вес и рост сейчас?