И так всем привет. Завтра начинаю новую жизнь. Почему я вам это пишу? Пишу так как мне нужна мотивация. После того как ребенок не захотел больше взять грудь я много набрала и ем много и все подряд. Я поправилась на 7 кг за 1.5 месяца. А за целую беременность на 8. Вы можете это представить как я много ем. И вот что я решила. Так как у меня запоры и плохо работает кишечник буду экспериментировать. Хочу посидеть неделю на кашах. Прочитала в интернете. Внизу скину фото. В этот период очиститься кишечник и весь организм. Потом хочу кушать уже нормально как раньше когда не набирала а ела обычно. Кто хочет со мной. Я скину фото как я выгляжу сейчас и ровно через неделю я вам опять напишу чтобы вы могли увидеть результаты
Не надо вам эти каши, лучше чернослив покушайте утром с творогом от запоров, но если уж так сильно решили то удачи вам желаю.)
Удачи!!! Единственное хочется предостеречь: при хронических запорах нельзя часто и много каши кушать. Если запоры мучают, надо больше налегать на овощи. Свекла, морковь — отлично в этом помогают.
Просто у меня еще и здутья
Из-за овощей бывают?
Согласна, что каши — не лучший вариант. Наоборот их едят для набора веса! Лучше овощи
От запоров лучше овощное и лён. Не думаю что каши помогут?♀️
Каши скрепляют стул))) нужно кушать продукты с низким гликемическим индексом.
от каш будет еще хуже для кишечника.
Я похудела так. Не ела сладкое и мучное. Только печенье юбилейное. Ничего жареного и посное. Все. За роды набрала 16, потом сбросила 22кг.
Если запоры, попробуйте в рацион помимо каш, много клетчатки включить. Если вы хотите все же на кашах сидеть, то один прием пищи, желательно ужин, сьешьте овощной салат. А так удачи вам;)
Мне кажется наоборот от одних каш запор может быть? Может кисломолочные продукты? Кефир творог?
У меня от них вздутия хотя люблю их очень. Сегодня где то литр молока выпила
Каши не самый лучший вариант для кишечника. Я вот неделю в больнице пролежала, там питание в основном каши, привезла домой запор(
Ну или что-то добавляйте для пищеварения. Я начала пить растительное масло натощак.