Мед беременным

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ЕСТЬ МЕД

Можно ли беременным мед — продукт, который считается одним из самых полезнейших для здоровья, но в то же время сильным аллергеном? Как вы уже, наверное, догадались, есть его можно, но только очень и очень умеренно, и если у вас на мед нет аллергии. Тут как с цитрусовыми. Их то врачи не запрещают, так как в апельсинах, мандаринах и пр. содержится большое количество витамина С. А в меде так вообще целый кладезь витаминов и микроэлементов.

Однако, отвечая положительно на вопрос «можно ли беременной мед», нужно не забыть и о правилах выбора этого целебного продукта. Считается, что самый качественный в Сибири, Башкирии, на Дальнем Востоке и в прочих экологически чистых местах нашей Родины. Но другой неприятный момент — довольно трудно неискушенному человеку определить качество меда. Стоит мед не слишком дешево, а потому его часто подделывают — разбавляют с мукой, крахмалом или сахаром для увеличения массы. Если вы собрались покупать мед, то обратите внимание на то, что настоящий, ничем не разбавленный продукт должен обладать ярко выраженным, приятным ароматом и быть густым (наматываться на ложку).

Очень удобно, что у меда нет срока хранения, и условия хранения также весьма демократичные — можно хранить и в холодильнике, и при комнатной температуре. Но только посуда для хранения должна быть стеклянной и желательно затемненной, так он сохранит максимум полезных веществ. А вот интересная особенность, о которой большинство не подозревает — мед может стать канцерогеном (веществом, провоцирующим онкологические заболевания), если его нагреть выше 45 градусов. Потому не стоит добавлять его в горячие каши или, скажем, в горячее молоко при лечении простуды, и просто пить чай с медом, что любят делать многие из нас. Рекомендованная суточная доза потребления — не более 3 столовых ложек для взрослого человека.

Беременным есть мед можно и даже нужно, так как он поднимает иммунитет (что особенно важно для несколько ослабленного здоровья беременных), способствует нормализации артериального давления, помогает при простудах, снижает тонус матки (беременным на любых сроках очень пригодится), улучшает кровоснабжение (служит профилактикой гипоксии плода) и вообще оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и т. д.

Выбирая мед, также нужно обращать внимание на его сорт: монофлерный или полифлерный. Первый так назван потому, что этот мед создан пчелами, собирающими нектар только с определенного вида растения, полиморфный — с разных. Конечно, данную особенность можно определить только в лабораторных условиях, однако каждый производитель должен знать что продает и ответить на данный вопрос. Первый имеет свой особый, приятный аромат и определенные полезные свойства. Так, донниковый можно использовать как мягкое снотворное и слабительное, липовый и клеверный обладают антибактериальными свойствами, а гречишный богат витаминами группы B. Среди полифлерных сортов очень ценится за свои полезные качества горный, а полевой считается одним из самых вкусных.

Теперь вы знаете можно ли беременным есть мед. Кстати, во многих крупных городах проводятся выставки этого целебного продукта. Именно там можно приобрести настоящий, качественный мед. А пчел, кружащих над ним, не бойтесь. Пока вы ни одну из них не задели, вреда они вам не принесут, кусать не будут.