После родов плакала что не могу набрать вес( подружки читали)… Сейчас постепенно вернула свои 53-55 кг???нооо блиииин, вместе с желанными кг пришёл и живот???девочки делитесь опытом-«КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПУЗА, НЕ ТЕРЯЯ ОСНОВНЫЕ КГ?»???
Поделитесь опытом ?
Комментарии
Актуальные посты
При диетах один живот не уйдет будет уходить везде… пусть нутрициолог подберет Вам правильный баланс для Вас в питании(когда и что кушать)+возможно сдать анализы на гармоны, бывают гармональный живот(так его сказать называют, мешочек в нижней части живота)
А спорт не заберет Ваши кг… правильное питание и спорт, Ваше тело приведет в тонус и наоборот все будет красиво.Удачи
Спасибки?
заниматься спортом, как ещё.
Это всё понятно… но я спросила, что может кто знает как именно животик убрать, а не как заняться спортом!
варианта всего же 2-диета или спорт ?♀️
Если диета, то снова вес уйдёт ??? да и спорт тоже заберёт их (((
да нет ну вы что. кушайте и тренируйтесь. найдите тренера пусть все расскажет. тут нет чудес-все давно изучено
Пасибки?
Упражнение вакуум с утра на голодный желудок) самое лучшее упражнение от живота… и планка…
Енто как? Простое втягивание иль чтот другое??
Посмотрите в ютубе, как это делать правильно… упражнение вакуум для новичков, что-нибудь в этом роде… с первого раза, конечно, не получится, но с каждым днём будет получаться все лучше и лучше....)
Спасибки
Дак уже 7ой месяц после родов. Думаете ещё возможно такое?
Конечно возможно, все от организма зависит. У кого-то после первого малыша остаётся, а кто-то троих рожает и все ?Чаще всего для восстановления нужно столько же времени, сколько для вынашивания..
Спасибо за совет ?
Никак. Только скинуть жир и накачать мышечную массу. Организм худеет равномерно.
Дак блин худеть не хочу… меня устраиваются мои 54 кг… ток живот бесит ??
Ну я и говорю что это не особо возможно