Привет! Сегодня почти весь день провела в парке, подруга, которую не видела лет 10, была здесь проездом и мы встретились и проболтали 4 часа, даже не заметили, как пролетело время. Посмотрела в приложении, нашагала я сегодня 10 км — вот такая физ.нагрузка)
По КБЖУ не супер, потому что с обедом не вышло, ела на ходу. Блин) Он был очень вкусный) и всегда, когда не делаю упор на белок — не добираю
Меню:
потом весь день на улице
перекус:
На ужин честно хотела съесть что-то белковое, но поняла, что очень хочу есть и не наемся 2-мя яичками — и наелась щей
Очень рада отчетам о похудении других девочек, это и новые идеи в еде, и мотивация, и вообще приятно почитать, что я не одна) Пусть я ползу медленно, но все-таки подсчет калорий и контроль съеденного очень помогает в деле похудения.
Вы меня вдохновляете ?. Приятно осознавать что не одна это дааа
Что за программа?
Вы большая умничка)))а вот не как не решусь взять себя в руки ((((