Я опять в плюсе, сегодня 68,4 ( + 700 гр). Грешу на гликоген мышечный, он может воду накапливать после тренировки, особенно силовой. Тело болит. Вчера я играла в бокс на 3-ем плейстейшене (PSP 3). Игра называется «Схватка», суть в том, что ты берешь в руки 2 контроллера и имитируешь удары руками по противнику, как в боксе. Еще есть хорошее фитнес-приложение.
вообщем вчера 20 минут занималась фитнесом, потом 20 минут дралась, и еще 20 минут велотренажера на 5-7 со скоростью 20. Через 1,5 часа после тренировки был легкий ужин — 150 гр зерненного твогора 5% и кусочек пикши. И вес после этого был 68,5. Так случилось, что к утру он уменьшился всего на 100 гр. Буду надеяться на лучшее и продолжать тренировки, т.к. появляющиеся мышцы помогут дожечь жир. Сегодня хочу долго повозить тяжелую коляску, надеюсь часа 2-3, если будет мало добавлю велотренажера или плейстейшена вечером.
Еще по плану поработать над ягодицами . И если сил хватит поприседаю с пустым грифом немного. А у Вас как успехи?
Большой ТОРТ!!! Неее… БОЛЬШУЩИЙ ТОРТ!!!!!!!!!!
Короче, продолжаем худеть, так как тренировки это вообще не моя тема, буду ограничивать еду… если получиться........))))))
