Как справлялись/справляетесь с отечностью? У меня большая прибавка в весе, хотя не скажу что ем что то вредное, крупы, варёная курица, салаты, овощи! Да, бывает к чаю сладкое но не пакетами же конфеты ем((( за 20дней прибавка была 4,400, выписали канефрон 2т по 2 раза в день! Принимаю… взвесилась за 9 дней 3,300 прибавка, сегодня утром вес 1,200 меньше чем вчера! ?соль вообще нигде не добавляю! Может есть Советы? По анализам, УЗИ, доплеру все хорошо
Комментарии
Предыдущая статья
23 недельки ???
Следующая статья
Девочки кто рожал в
Вариант один: поставить приложение для подсчёта калорий и забивать абсолютно всю еду, даже кусочек шоколадки. И напитки тоже. Можно есть просто кашу, а можно кашу со сливочным маслом или с растительным — посмотрите, сколько калорий в ложке масла))
Попробуйте. Особенно удобно, когда в приложении есть сканер штрих кода, по нему можно найти большинство продуктов в базе, которые уже забил кто-то до вас)
Вы про приложение fatsecret?
Нет, у меня Yazio, нравится. Оно ещё и активность учитывает. Если много ходить, то можно на доп. калории себе заработать))
Нравится, что сразу видно, когда идёт перебор по жирам. Перебора по белкам или углеводам у меня не бывает, наоборот, подтягиваю их обычно.
Сейчас скачаю) спасибо)
там ещё постоянно платную версию предлагают, но и бесплатной хватает с головой, всё есть.
Ешьте здоровую пищу и все, не надо никаких диет, рухните ещё где -нибудь. Рассчитайте свою калорийность и посмотрите примерно рационы, вес из неоткуда не берётся, значит вы реально перебираете с калориями + много переработанных продуктов и идёт застой воды
Овощи, крупы, салаты, варёное мясо и курица мой рацион, 3х разовое питание, могу перекусить фруктами (яблоки, груши и прочее)
Значит буду дальше перебирать рацион, я могу согрешить конечно и что нибудь съесть, шоколадку например, но это не происходит каждый день и даже не каждые три дня ?
Почему не надо диет, она однодневная и прописывает врач, с чего там рухнуть можно то, я в первую беременность сидела 2 раза на такой и ничего и с чего вы взяли, что у автора калории, а не отёки например внутренние их не видно внешне и за 9 дней 3300 не наешь хоть вообще не делай перерывов, это у неё вода не выходит лишняя, да и ест автор нормально по посту судя
Ну вы понимаете, что курицы круп и тд можно съесть на 2000-2500 калорий и грубо говоря вы будите набирать, а можно на 1700 и вы будите худеть.цифры примерные у каждого расход энергии разный и надо считать исходя из данных, забейте в интернете калькулятор калорий и сделайте небольшой дефицит из вашей цифры, учитывая что вы беременная вам хватит -10%
Я один день могла утром не позавтракать и кружилась голова, мама меня хорошо подхватила, все разные! Что вам нормально, другому организму во вред! Питание должно быть сбалансированным, а не вгонять организм в стресс, на след день после такой разгрузки он запасет воды и жира в 2 раза больше! Врач у вас извините очень некомпетентный значит, советовать такую чушь
Это вы не компетентны и не врач как я понимаю, эти разгрузки рекомендованы не моим врачом, а воз, они есть разные, автор может у врача спросить и выбрать для себя подходящий, а вы почитайте про разгрузочные дни при беременности, если не верите, что такие есть! Как то странно вы утверждаете, что после такого дня автор ещё больше наберёт(вы вообще не сидели на таком дне как я поняла, тогда с чего утверждение), я вот ничего не набрала, а наоборот вес стал набираться равномерно, а не скачками!!!
Господи да уже даже не беременным не рекомендуют разгрузочные дни, вы видимо в прошлом веке живете и сидите на 1000 калориях и разгрузочных днях ? чудес не бывает, это физиология, вы организм вгоняете в ужасный стресс тем более беременный! Достаточно соблюдать свою калорийность и бжу -это здоровое похудение и польза для организма, насиловать себя не к чему, все даётся гораздо проще, если знать как правильно делается
Я вообще лишним весом никогда не страдала и на диетах или подсчёте калорий не сижу, в первую берем.вес резко скакнул и мне предложили провести разгрузочный день, я попробовала и мне помогло, я в отличие от вас не утверждаю, что у автора это от еды или от воды, это уж она сама пусть смотрит и решает, я не вижу что она ест и сколько пьет! А на счёт разгрузочного дня, то это не только мне советовали, но и моим подругам, а мы наблюдаемся в разных жк и городах даже разных, поэтому это имеет место быть при резких скачках веса, если в эту беременность у меня всё хорошо с весом, то мне никто и не назначает разгрузку.
Я наблюдалась платно у квалифицированного гинеколога строго настрого запретила разгрузки такие, а в наших жк насоветуют и не такое, девочек знакомых и на кефир и на гречку сожгли до 3х дней ...
Тоже самое могу сказать и про платных врачей, наблюдалась и не раз в платных клиниках, тоже были бредовые назначения от которых даже я не врач была в шоке, а моя эта врач не менее думаю квалифиц.чем ваша, у неё большой опыт, я первую берем.наблюдалась у неё и вторую сейчас тоже, нареканий нет и назначения нелепые она никогда не делала!
Ну сажайте свой организм на загрузках ) я за сбалансированное и здоровое питание ?✌?
Питание то конечно, но тут могут и отёки быть, я так питаюсь и что с первой беременностью были отёки всеравно
Меня садили на однодневную диету, 1 кг.зеленых яблок и 1 л. кефира 0%, сразу -2 кг.