Девочки, как боритесь с хроническим недосыпом и усталостью? Я уже забыла что это такое, дети выросли, но началась учёба. Сплю по 5 часов в сутки, больше не получиться и жить в таком ритме ещё три года. Как улучшить самочувствие?
14 августа 2011 03:09
Пошла 15ая неделька. Меня как подменили! Общее настроение вместо тревожно-депрессивного какое-то блаженно-расслабленноеМеньше напрягаюсь и парюсь, настроение хорошее без повода (до Б со мной такое редко бывало). Стала меньше спать, прибавилось бодрости, … Читать далее
27 июня 2013 16:08
Уже неделю ем малиновые помидоры штук по 8 в день! Очень хочется!!! Видимо, чего-то не хватает! Решила узнать чего именно и с вами поделиться информацией!Бытует мнение, что помидоры для будущих мам — продукт не совсем полезный. Попробуем разобраться, … Читать далее
5 августа 2016 17:48
Глинтвейн - это алкогольный горячительный напиток, отличающийся высокой температурой, тонким ароматом и изысканным вкусом.
Своими корнями, происхождением глинтвейн уходит далеко в прошлое, ещё сохранились упоминания о том, что в Древнем Риме готовили … Читать далее
мы пьем от а до цинка от доппельгерц, спасает когда режим нонстоп
Сон при всем желании ничем кроме сна не заменить… Можно попить витамины любые укрепляющие, но это только подпитка, три года на витаминах в таком режиме не протянешь. А выходные? Детей к бабушке в гости или погулять, а сама спать. На неделе мужа вечером выставила гулять с детьми на час-полтора и делай домашку… заодно уснут вечером быстрее и крепче) Пока укладываешь, пусть муж хотя бы часть какую-то еды приготовит на завтра...
Не смеши) муж на работе, моя мама на работе, свекровь сидит с ними по субботам пока я на парах, поэтому в вс звать её не вариант)я не ною, мне просто надо привыкнуть наверно)
Я не смешу, я мужа и после работы бывает загоняю с детьми в отдельную комнату и говорю, что ни для кого, кроме Юли, меня нет, и для нее только по очень веской причине)) сон — это основная потребность, к недосыпу невозможно привыкнуть, он начнет рано или поздно сказываться, поэтому надо как раз менять как-то режим… кто тут врач — ты или я?)) Не мне тебе говорить о сне и здоровье)) когда у мужа выходной, я могу в принципе к плите не подойти за весь день, у него руки есть, а у меня другие дела)) ниразу не голодали😂
У нас такое не прокатит
Мультивитаминный комплекс попей. Выбирай только хорошие, мне помогают в таком случае чувствовать себя бодрее.
Какие пьёшь? Я думаю ещё витамин д попить
Витамин Д обязательно. Я пью wellness pack. Там уже есть необходимая дозировка вит.Д и омеги. Курс из 4 упаковок. Не дёшево, но они очень хорошие.
Может мультиварка поможет, завтрак медленно будет готовится с вечера, а ужин с утра. И вставать на час позже, в 6:30, да и ложиться на час раньше:) Я бы уже отрубилась во время учёбы или по дороге:)
Завтрак я и так с вечера делаю, кроме яичницы) ложится раньше не выйдет. Дети засыпают в 21.30-22.00 и потом я учу, делаю домашку. Пока они не спят учить нереально, им каждые 15 секунд от мамы что то надо))
У меня также)) правда дочь одна, но сейчас такой характер протестов у нее, что будто ее семеро)) только мы пока не в саду, остался последний врач нам, который ещё в отпуске. А так я давно работала ночами в инете оператором ввода. Сейчас ещё когда у мамы есть возможность, хожу так на работу, а она с Сашей сидит. Ну и в октябре, планирую восстановиться на заочку в институт. Саша будет в саду. Я когда на работе, когда на учебе. Но в общем то я привыкла к недосыпам, в таком ритме давно. Но вот может у тебя ещё очень наступающая сказывается, витамины бы какие нибудь пропила б, тонизирующие
Кстати, даже если по времени есть возможность нормально поспать, все равно себя выспавшейся не ощущаю))
Я думала, но не знаю какие выбрать)
Не понятно почему спите по 5 часов
Потому что у меня двое детей трехлетки и очное обучение. Встаю в 5.30 чтобы собраться, разбудить детей, собрать их и отвести в сад, в 8 надо быть уже на учёбе. Потом 4 пары, в начале пятого вечера я дома. Потом за детьми в сад, готовка ужина, время с ними, потому что соскучились по маме, когда они засыпают я сажусь за уроки. Ложусь в начале первого
Я так же живу, сплю в субботу до предела
Не подходит)