Девочки, кто что подскажет что можно еще дома делать чтоб худеть? Может какие классные маски, скрабы, массажи или еще что. Из того что есть: фитнес и бассейн, но не регулярно тк надо чтоб муж сидел с детьми, а он работает; скраб делаю кофейный, массажирую роликом с шипиками, диета (не прям строгая правда). Ушло уже +-15 кг. Уходят кг медленно, а надо еще примерно столько же сбросить. Как еще ускорить процесс?
Похудение
Комментарии
Предыдущая статья
Для тех, кто ждет свои //
Следующая статья
Фотограф Питер
Следить за питанием самое главное
Это даже быстро, нормальный процесс это 0,5 кг в неделю
Ускорить не получится, надо чтоб ушёл насрвсем
Не, это понятно. Я понимаю что чем быстрее уходит, тем быстрее возвращается. Я не сильно тороплю его) но 15 кг за 5 месяцев уж очень медленно
Вовсе нет! 3кг в месяц — это ооочень хорошо. Добавьте сырых овощей, готовая каша (кроме риса и кукурузы) 4стол ложки в день на воде. Уберите свеклу и морковь. Хлеб цельнозерновой 1,5 кусочка в день, если нет каши. Фрукты и кисломолочка до 18.
А свеклу и морковь почему убрать???? Я наоборот думала побольше надо
В них наверное сахара много. Мне диетолог их убрала.