Кто когда начал? При условии, что не было разрывов и т.д,?
В воскресенье у меня будет неделя после родов. Хочу в Лайтовом режиме потихонечку начать… ПЫ СЫ кровянистых выделений мало уже, и живот почти как до беременности.
Алена
Москва
Фитнес после ЕР
215
0
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Комментарии
8З-зависть! У меня и выделения и шов ??♀️ и живот еще есть
Ничего. Всё скоро пройдёт.
Через месяц уже начала
Лучше до 2 месяцев подождать, пока хотя бы органы на место встанут, а то потом проблем будет много.
Не было разрывов, но врачи запретили физ нагрузки любые до 2 месяцев — нужно время чтобы органы встали на место, связки подтянулись, мышцы пришли в спбя после растяжения во время беременности, гармональный фон в норму пришел. Единственное, что можно сказали -хотьба, вот ходить можно сколько угодно, поэтому с коляской наматывала круги быстрым шагом.
Через 2,5 недели
Я дома начала сразу заниматься тоже версия лайт. Даже. В роддоме устроила себе вечер йоги, когда одна в палате осталась.
?