Девочки помогите нужен совет!)
Вот сыну почти 5 месяцев!) до 4 месяцев мой организм активно сбрасывал вес что весила даже меньше чем для родов (причём ела все, сколько хотела, в том числе свои любимые сладости!) сейчас заметила что вес стал опять расти, за три недели +3 кг, хотя сейчас рацион намного скромнее чем месяц назад… сладкое ем мало, порции меньше, после 6 кефир, занялась спортом уже как неделю, а вес только прибыл ещё на 700 грамм… я в растерянности, мы на Гв, месячных ещё не было, пару недель назад делала тест на Б на всякий случай, он отрицательный был) поделитесь может было у кого, вылез именно живот и бока, хотя месяц назад небыло!( может это быть из за гормональной перестройки? Что делать чтобы не разнесло?!?😩😩😩
Комментарии
Актуальные посты
Также было. Просто контролировать питание
У меня перед месячными за неделю вес сразу 3 кг плюсом идёт, после мес сходит все
ПП в помощь.
Сладкое убираете совсем. Плюшки, булки, все мучное тоже под запретом. Картошка, макароны — тоже, если хотите нормальный результат. Можно гречку, бурый рис. Почти всю рыбу, кальмары, куриную грудку. Овощи на ура пойдут)))
Питаться строго по часам, пить много воды. Ну и физ нагрузки давайте, сочетать надо силовую и кардио. Где то читала, что жир сгорает только при кардио, причем, не сразу, а минут через 20 начинает тратить свои ккал организм.
Метаболизм меняется после родов. Я тоже раньше ела как не в себя, ничего нигде не откладывалось. После родов ощущение, что от воды толстею.
Ну и вес не показатель прям такой))). Объемы достовернее скажут обо всем.
Спасибо ? буду стараться держать себя)
Не обрадую: была такая же картина 5 месяцев стремительно полз вниз, причем, сбросила на много больше дородового веса, радости не было предела… но не долго ? после вес пошел вверх и сейчас такая, как до родов. Скачек туда-сюда
9 кг ?
Мышцы растут, если хорошо занимаетесь. Объемы замеряйте, а не вес