Девченки! Есть похудевшие на 15 и более кг? Поделитесь как, на чем и за как он время.( ☺ фото до и после приветствуются!!!) Вешу сейчас 68, а хочу 53 хотя бы. За збеременность 20 кг набрала лишних, из роддома вышла с весом 76.Удалось похудеть до 60 (любимая, голод 3-4 дня, ксеникал) но потом расслабилась и опять раскабанела.
с 70 до 47 кг похудела за 2 года
Мои цифры)))) на ПП и спорте за пол года
Есть) 165 рост, после первой беременности весила 88 кг, была 60. Первый год кормила, набрала ещё 5. Как ушла с ГВ, пошла в спортзал, на диете не сидела. За пол года похудела до 74, занятия были с тренером 2р в неделю + ходила на антицеллюлитный массаж 2 курса. Бросила это дело все, вторые полгода вес стоял, +-2 кг было постоянно. Психанула, за 4 месяца похудела до 59, сидела на спорт.пите, не занималась, только бегать ходила 2 р в неделю по часу. Не ела сладкое вообще, даже сахар, мучное. Поддерживала вес 59-60, но стала есть все
Из роддома вышла 73, сейчас 50 кг! Белковая диета 2 мес и постоянные прогулки с коляской и опять в норме
Из роддома вышла 73, сейчас 50 кг! Белковая диета 2 мес и постоянные прогулки с коляской и опять в норме
??? что ели на белковой?
Овощи все подряд, курицу ,, много курицы и любую не часть в отварном виде, яйца, сыр, хлеб отрубной, фрукты все, кроме банана и винограда и молочку, творог и йогуриы
Максимум у меня был 63. Сейчас 49. Но нормальный вес 53, это от беременности 4 экстра кило ушли :)
Похудела по совету майи Плисецкой «меньше жрать» особенно всяких вредностей.
прям мои цифры. сейчас 68 хочу 54-53. а какой ваш рост? я 163
Тоже 163
я сдаю гормоны пока. а то с роддома вышла 58, держался такой вес три года, а за этот год 10 кг прилипло, при том же питании и режиме.