Посоветуйте диету

monro

Москва

30 августа 2014 23:48

Ответить

0

ЕЛЕНА

Островцы

у меня принципиально нет весов, но по одежде похудела, добеременная одежда висит, скинула 2 размера, сейчас сижу на диете магги, сегодня 5 день был, терпимо, особенно, когда начинаешь видеть талию и плоский живот))))

19 мая 2012 00:04

Ответить

0

ЕЛЕНА

Островцы

у меня принципиально нет весов, но по одежде похудела, добеременная одежда висит, скинула 2 размера, сейчас сижу на диете магги, сегодня 5 день был, терпимо, особенно, когда начинаешь видеть талию и плоский живот))))

18 мая 2012 23:56

Ответить

0

Аля

Ох, посмотрела магги-это долго. А 6 лепестков тоже мне подходит. Спасибо =)

18 мая 2012 23:58

Ответить

0

㋛ДаФна㋛

Уфа

исключите жаренное, соленое, копченое, мучное, картошку, капусту! и всю прочую неполезность, печенье и прочее

ешьте только вареное! свежие овощи в виде салатов

не более 250 гр на порцию, можно и меньше, ешьте не менее 4 раз в день

после еды не пейте как минимум полчаса

примерный распорядок

утро 2 яйца или кукурузные хлопья

обед мясной бульон

полдник обезжиренный творог

ужин либо мясо либо рыбу (можно запеченную) с овощами

18 мая 2012 23:50

Ответить

0

Аля

Это мне подходит, по меню. А вам помогла? Сколько скинуть можно?

18 мая 2012 23:51

Ответить

0

㋛ДаФна㋛

Уфа

да!-4 мне больше не надо)

я еще обруч кручу, пресс качаю и контрастный душ

18 мая 2012 23:53

Ответить

0

Аля

как пресс качаете? Меня хватило на месяц, занималась по 30-40 мин 5 дней в неделю. Все ничего, но пресс, это что-то. У меня после тех занятий аж судороги сводили на животе. А результата не видно

18 мая 2012 23:56

Ответить

0

㋛ДаФна㋛

Уфа

дело в том что результата не будет видно пока жир с живота не уберешь!

я качаю по 20 раз 3 подхода,, только отрывая плечи от пола.

у меня тоже не видно результат, т.к. есть жирок и я уже вся извелась не могу его убрать, уже 2 месяца качаю, антицелюлитными баночками по животу вожу… но я заметила что пресс теперь всегда в тонусе, подтянут как-то..

18 мая 2012 23:59

Ответить

0

Аля

А положение какое? Ноги согнуты в коленях, а руки тянешь к носкам? Самое быстрое и заметное, что у меня накачалось, это попа. А еще охота внутреннюю сторону бедра.

19 мая 2012 00:02

Ответить

0

㋛ДаФна㋛

Уфа

ноги согнуты, руки в замок за голову, поднимаешь только плечи, на 30 градусов от пола! когда поднимаешься выдыхаешь, опускаешься вдыхаешь, важно!

как попу накачала?

19 мая 2012 00:04

Ответить

0

Аля

Там 5 тренировок. По ней занималась.

19 мая 2012 00:08

Ответить

0

㋛ДаФна㋛

Уфа

блин не пропускает ссылку

19 мая 2012 00:09

Ответить

0

Аля

В ютюбе по поиску найти можно. Введи «первая тренировка направленная на похудение» Там будет вести Дарья из фитнес фурор. ру

19 мая 2012 00:11

Ответить

0

Татьяна

Москва

дюкан, 3 недели -5 кг

18 мая 2012 23:49

Ответить

0

Аля

Долгова-то

18 мая 2012 23:50

Ответить

0

Татьяна

Москва

быстро хорошо не бывает, еще быстрее наберете потом

19 мая 2012 00:03

Ответить

0

Аля

Как говорит одна моя знакомая «Мне б до праздников, чтоб сфоткаться и потом можно опять набирать» =) Примерно и я так же

19 мая 2012 00:05

Ответить

0

Татьяна

Москва

знакомо, несколько лет назад перед нг худела, чтоб в платье влезть, почти ничо не ела, за неделю — размер, а нг отмечали в ресторане, так я ничо и съесть не смогла, а стол был шикарен и ломился. а желудок стал как у котенка и не поместил в себя ничо, что глаза и мозг хотели. а потом очень быстро поправилась

19 мая 2012 00:12

Ответить

0

Аля

=) Обидненько вышло.

19 мая 2012 00:15

Ответить

0

Татьяна

Москва

ага, так что я избрала на сей раз путь долгий, но эффективный

19 мая 2012 00:26

Ответить

0

ЕЛЕНА

Островцы

диета 6 лепестков

18 мая 2012 23:48

Ответить

0

Аля

Вам помогла? на сколько?

18 мая 2012 23:49

Ответить

0

Комментарии