кальций д3 никомед

Всем доброго дня! Сегодня была в ЖК, сказала врачу о судорогах по ночам, жуткой боли в костях.Рекомендовали пропить кальций Д3(все другие витамины были отменены раннее) 2 недельки.Купила, пришла домой-и хоть убейте не помню дозировку рекомендованную!!! В инструкции написано по 1т 2р
/день.А при беременности там противопоказания.Девочки, кто пил эти таблетки, подскажите пожалуйста?