Подняла ребенка видимо как-то неудачно с пола, что-то вступило в спину в районе крестца справа, теперь не могу не разогнуться, не встать, не соответственно ребена взять на руки… Что делать??????? Кто-нибудь посоветует действенные средства?
Хелп…
Комментарии
Ярослава
Ален
15 лет
Мариям
12 лет
Караганда
меновазин- дешево и помогает, легкий самомассаж и покой!
Екатерина
Александр
14 лет
Москва
мдяяя… покой это сейчас не про нас)) у меня такой нытик, постоянно на руки просится))
Ярослава
Ален
15 лет
Мариям
12 лет
Караганда
я понимаю, но по возможности ложитесь на пол, пусть диски позвоночные не напрягаются. сделайте «скрутку» чтобы спину растянуть! на спине подгибаете ногу, напр правую и разворачиваете туловище влево и правой рукой чере левое плечо тянетесь к полу и застывайте так и наоборот
Екатерина
Александр
14 лет
Москва
спасибо, попробую)
Анна
разогревающие мази вам помогут!
Предыдущая статья
Вопрос…
Следующая статья
ЦИПР
Актуальные посты
