Подскажите, пожалуйста, я перешла на пп, занимаюсь дома спортом, бегаю, уже прошло 3 недели, вес как стоял, бока, живот, ляжки в объемах все одно и тоже ничего не меняется. Как сдвинуть уже этот вес с места?
20 октября 2024 11:44
Всем привет , подскажите пожалуйста у кого такое бывает ?
Я стала замечать с начала лета примерно ,то бедро как дёргается мышца ,то на пояснице ,то рука то икра 🤦🏻♀️ходила до невролога когда это сказала он начал подробно расспрашивать ,что как я это … Читать далее
30 января 2025 20:02
Девочки экошницы, нужен очень ваш совет. Я очень переживаю, какая-то тревога появилась внутри меня... Будто-то я не подготовила свой организм, здоровье как надо((
Два эко за спиной, зб и без имплантации 2019,2022год. Сейчас готовлюсь к стимуляции, … Читать далее
2 февраля 2025 20:25
Подскажите пожалуйста, что можно подарить девочке на 2 года( племянница).
Дано( со слов матери)" Ничем не интересуется, всё только раскидывает, ни во что не играет, любит мультфильм три кота"
Так я в принципе примерно понимаю, что можно подарить двухлетней … Читать далее
5 февраля 2025 08:25
После приёмного покоя видимо появилась боязнь осмотра (
Вчера была у гинеколога в платной после гистеро , и не смогла расслабиться , ну и как следствие было больно. У своего гинеколога я себя комфортно чувствую , а вот у других .... И появилась какая … Читать далее
6 февраля 2025 20:20
Муж пришёл с работы с температурой, лежит в комнате, я его стороной обхожу, чтобы не заразиться, но чувствую не избежать мне этого, кашель какой то странный, в груди аж чешется все когда кашляю, как будто бронхи застудила или муж меня заразил, вчера … Читать далее
Сколько бегаете по времени за один раз? И сколько раз в неделю занимаетесь?
30 минут бег, стараюсь заниматься через день
Калории сгорают после 20минут бега. Постарайтесь постепенно прибавлять время бега, доведя его до 1 часа занятий. Результаты появятся чуть позже, удачи!
Так же бегаю, питаюсь вроде не вредно, тож не получается похудеть
Послушаю)
3 недели — это очень мало, пару месяцев подождите, и увидите изменения.
Первые 3-4 недели организм перестраиваемся на новый режим, начинает ускоряться обмен веществ.
Если бы за 3 недели можно было прямо круто похудеть...))
Усиливай нагрузки, ничего быстро не бывает, я в спорте 6 лет занимаюсь мма, год как отдыхаю планировали мелкого, но я всегда поддерживала форму, планка, бег, приседание, выпады, лягушка И так далее, скакалка
Пп само по себе не похудение, просто в отварном куске мяса меньше калл чем в колбасе, но если вы перебираете по ккал, то и на пп не похудеете, примерно рацион распишите свой
Проверить гормоны