+2
1 приём. Злаковая каша с малиной 270 гр
Не стела, сделала кашу овсяную. С кашами вообще не дружу, а это совсем не пошла.
2 приём. Тофу в льезоне 160 гр
Стела одну штуку. Не понравились.
3 приём. Митболы с грибами и гречкой 240 гр
Вот тут я поела хорошооо) и вкусно.
4 приём. Салат из свежих овощей с творожными шариками 210 гр
Салат тоже вкусный
5 приём. Соте из индейки с овощами 200 гр
Так и не добралась.
Позавтракала сегодня поздно, поэтому мои обычные приемы пищи сместились. 2 приём я растянула до 4 часов вечера, ну реально прям давилась. Зато с 11 до 4 я ела маленькими кусочками, не была голодная, и не ела запрещенки (шоколад, печенье и т д). В 4 я съела 3 приём, наелась очень, и вот сейчас съела 4 приём. 5 сегодня уже не буду. Оставлю на другой день.
Тяжело мне пока далось правильное питание, т к я люблю запрещенку (фаст фуд).
Зато я себя чувствую сегодня достаточно легкой так сказать. 💃🏼 мне это начинает нравится.
Не стела, сделала кашу овсяную. С кашами вообще не дружу, а это совсем не пошла.
2 приём. Тофу в льезоне 160 гр
Стела одну штуку. Не понравились.
3 приём. Митболы с грибами и гречкой 240 гр
Вот тут я поела хорошооо) и вкусно.
4 приём. Салат из свежих овощей с творожными шариками 210 гр
Салат тоже вкусный
5 приём. Соте из индейки с овощами 200 гр
Так и не добралась.
Позавтракала сегодня поздно, поэтому мои обычные приемы пищи сместились. 2 приём я растянула до 4 часов вечера, ну реально прям давилась. Зато с 11 до 4 я ела маленькими кусочками, не была голодная, и не ела запрещенки (шоколад, печенье и т д). В 4 я съела 3 приём, наелась очень, и вот сейчас съела 4 приём. 5 сегодня уже не буду. Оставлю на другой день.
Тяжело мне пока далось правильное питание, т к я люблю запрещенку (фаст фуд).
Зато я себя чувствую сегодня достаточно легкой так сказать. 💃🏼 мне это начинает нравится.
Хмммм. А тут точно 1000? У меня подобный рацион влезает в 1500 еле-еле
Да. Расписано по калориям. И продуктам (думаю от многих как раз зависит) смотря что и как вы это готовите
В том-то и дело, что я строго считаю и ем все то же, конечно, тушёное/вареное и прочие
Не могу сказать, т к не знаю, из чего какое блюдо вы готовите. ??♀️
Также меню построено по принципу дробного питания — пять приёмов на день, что позволяет избавиться от голода и соответственно лишить организм стимула запасать энергию, что выражается в отложениях и бляшках.
Ой гадость этот гроу фуд. За месяц четыре раза привозили протухшие контейнеры. Конечно, своей низкой ценой по сравнению с подобными они привлекают, но после их просрочки перестала их заказывать. Стала ит энд трейн брать, подороже, но гораздо вкуснее и качественнее
У нас на работе много кто заказывает, с просрочкой ещё не сталкивались.
Я в комментариях у них на страницах в инстаграме и вк часто читала про просрочку. Ну в любом случае, надеюсь, вам она не попадётся))) удачи вам в достижении цели)))
Спасибо) надеюсь. Я только на 5 дней сделала заказ. Пока муж уехал к свекрови. Немного разгрузится, и не готовить.
Да, вообще это безумно удобно! Мы с мужем так питались раньше, когда ребёнка не было и времени не было на дом, так сказать. И сейчас вот после родов я с этими контейнерами худела