Мы с мужем после свадьбы растолстели. Теперь он скинул 15 из нужных скинуть 25, а мне надо скинуть 10, из которых Не скинула ничего. Пипец какая я слабовольная. Волю в кулак. Девочки, расскажите, как похудели, как питались?
Рубрика
Партнерские роды
Рожать шла 92, выписалась с 81. Сейчас 65. Но в конце мая было 71. Именно с конца мая я перестала срываться в еде и строго считаю калории, вписываюсь в дневную норму. У меня 1500 было, сейчас на 1400 перешла(калорий в сутки). Ну и конечно спорт. Много и тяжело: функционалка, силовые, кардио много. Сейчас вес уходит медленней, но это из-за того, что мышцы растут, а они тяжёлые. С конца мая потеряно в объемах почти 2 размера, а в весе всего 6 кг
Я считала калории.
9 мес и минус 30кг. без физ.нагрузки вообще.
В журнале есть фото для наглядности.
А я три с половиной года в секте здорового питания, скинула 14 кг. Советую их, принцип есть часто, тренировки присылают каждый день, курс дистанционный, присоединяют вк к группе единомышленников и курируют их в течение 9 недель, очень интересно.
Живя когда то в общежитие, просто переехала по дальше от холодильника?
Правильно питалась… двигалась много.пешком ходила.муж молодец