Вот и настал этот день 😁😁😁когда я все таки решилась и собралась в зал (планировала с апреля начать ходить 🙈) ну во-первых, смена обстановки, она так нужна маме в декрете, во-вторых, пора пора задницу уменьшить и подкачать ☝️💪тренер удивился, что я пришла… думал и не вернусь заниматься 😲похвалил, сказал молодец, что все таки собралась и пришла, теперь впереди много работы над собой 🔫для себя решила, что к первой годовщине свадьбы (21.09), надо быть уже лучше, чем сейчас 😜😝 а самое главное, хочу ко дню рождения сына быть в хорошей форме 💪💪💪эх… надеюсь все у меня получится. 😝😄также тренер сказал поменьше жрать 🍔🍟🍕🎂🍰🍫🍩побольше пить воды. В общем корректировать питание ☝️
В какой зал собираешься?
В авангард хожу
С тренером?
Да, я до беременности начала заниматься и хорошо похудела, потом забеременела и короче только ела ела ?и весу лишнего… пипец ?
Я с мужем в спортивной школе занимаюсь у стадиона восход… сегодня все наши у виконды выступали)
Да, мне сегодня что-то про это тренер говорил… что у Виконды выступления ?вы беременная и занимаетесь???
Не не не) я не занимаюсь… я пока не знала что беременна 50 кг приседала… как узнала ушла в спортивный отпуск… а мой муж занимается… тоже план рую весной начать в тонус входить)
Я хотела раньше начать ходить, но с сыном не получалось… а сейчас он уже и побольше и я понимаю, что пора ?
А я как прям чувствовала что забеременела… перестала заниматься за 3 недели до того как узнала
Блин, и я хочу, малую не с кем оставлять, ты с мужем будешь оставлять?! Давай меня смотевируй, умоляю
На неделе с мамой, в сб с мужем…
Ты толстая задница ???так? ???
Ахахха))???) это не помогает) а мне не с кем ее оставлять?
Фигово… я сегодня первый раз с мужем оставила, сын короче проспал 2 часа… а меня не было ну почти 3 часа
Я с мужем оставляю малую, но у него не нормированный график
Ну попробовать подгадать ?
Всё получится!))
Спасибо ?
О дааа! Как же я мечтаю о возвращении в спортзал ?вы молодец, удачи вам???
Спасибо ?
У вас наверное рост ~175см и вес ~80кг??))))
170/78
Проблемные участки задница, бедра и живот...,???
У меня лишние 4,5 кг, гв, и кс… никак не могу закрыть рот ?♀️
У меня больше 10 кг точно ?
2,6 года*
А я это и не ем уже ???????????????????.
Да.это очень сложно. Но возможно! ☝️
Я уже 2,5 месяца на таком питании. Конечно позволяю себе поблашки… но не часто и по немного.
У вас какой вес/рост?? Какая цель?)))
170/78
Хочу 65-68 как была два года назад до беременности
Я почти угадала)
Ну ПП+ спорт вам в помощь!!! И у вас всё получится
Спасибо, эх надеюсь не сорвусь ??
Срывы бывают абсолютно у всех.без исключения. Рано или поздно. Большие или маленькие.
Но! Главное чтобы это был единичный случай, а не зажор!!!
Всё будет у вас хорошо, если будете достаточно смотивированны
Скоректируете питание и результат вас удивит ? все у вас получится, я дома занимаюсь и питание сразу изменила, минус 8 кг, вес стал меньше чем до родов)
Да все я это знаю ?но жрать порой так хочется
?Да да, я вот иногда срываюсь
Потому что вредная еда всегда вкуснее и быстрее готовиться ??
Мне б с вами ?? *** изгонять
Ой, я долго собиралась… то одно то другое… то просто лень и стыдно было идти, ?а сегодня удачно пришла никого и не было