Продолжительность детского сна днем и ночью – очень больной вопрос для многих родителей, имеющих маленьких детей. Но прежде, чем вы начнете изучать таблицу «Сколько должен спать ребенок», хочу вас предупредить, что продолжительность детского сна там приведена средняя, и не каждый ребенок спит столько же по времени.
Кроме того, на то, сколько времени должен спать ребенок, влияет большое количество факторов, например, эмоциональное состояние ребенка, состояние его здоровья, активность ребенка, его темперамент. Также не ждите, что ребенок должен долго спать ночью, если он много спит днем, и наоборот, если ребенок спит ночью больше среднего значения из таблицы, то днем продолжительность его сна будет меньше, чем средняя – в таблице.
Решаем проблему с плохим сном
Прежде, чем мы перейдем к таблице, хотела бы посоветовать всем тем мамам, у которых малыши спят по ночам очень плохо, попробовать некоторые способы. Правда, детки у всех индивидуальные, поэтому одним советы помогают, другим -нет. О том, как можно увеличить время ночного сна малышей.
Сколько должен спать ребенок днем и ночью. Таблица
В таблице я привела данные о том, сколько должен спать ребенок в возрасте до трех лет. Для увеличения изображения кликните по нему мышкой. О том, сколько спят дети, которые старше трех лет, читайте “Сколько должн спать ребенок старше 3 лет”.
А теперь давайте подведем итоги таблицы, сколько времени должен спать ребенок до трех лет днем и ночью:
Сколько должен спать ребенок до 3 месяцев? Сколько спят новорожденные дети?
Месячный или новорожденный ребенок должен спать столько же, сколько должен спать и двухмесячный ребенок – ночью около восьми с половиной часов, суммарный сон за день – семь часов.
Сколько должен спать ребенок от 3 до 5 месяцев?
Трехмесячные, четырехмесячные и пятимесячные дети должны спать ночью, как правило, чуть больше времени, чем трехмесячные дети, – девять часов. Днем дети от 3 до 5 месяцев должны спать три раза общей продолжительностью 5 часов.
Сколько должен спать ребенок от полугода до 8 месяцев?
Шестимесячный (полугодовалый) ребенок должен спать ночью 11 часов, днем – 3 часа 15 минут. Это относится и к семимесячным, и к восьмимесячным детям.
Сколько должен спать ребенок в 9, 10 и 11 месяцев?
Малыши, относящиеся к данной возрастной категории, должны спать ночью около 11 часов, днем 3 часа (два раза по 1,5 часа).
Сколько должен спать ребенок в год и полтора года?
Ночной сон таких деток увеличится, дневной – сократится. Годовасики и те, кому уже исполнилось 18 месяцев, должны спать ночью 11 часов 15 минут, а днем где-то от 2 часов 15 минут до 2 часов 30 минут.
Сколько должен спать ребенок от двух до трех лет?
Двухлетний ребенок должен спать ночью 11 часов, днем – один час 30 минут. Ближе к трем годам дети начинают спать ночью чуть меньше – десять с половиной часов, днем – столько же (полтора часа).
А теперь, как и обещала, привожу данные о том, сколько должен спать ребенок старше 3 лет.
Сколько должен спать ребенок старше 3 лет
Если вашему ребенку недавно исполнилось 3 года, то теперь он должен, как правило, ночью спать еще меньше, чем раньше, – в районе 10 часов. Сон днем должен быть одноразовый и длиться 1,5-2 часа. Также должны спать дети до 7 лет.
С 7 лет дневной сон у многих детей отсутствует, а ночной длится 8-9 часов.
Возраст ребенка
Ночной сон
Дневной сон
1 мес
8 ч. 30 мин.
7 ч (3)*
3 мес
10 ч
5 ч. (3)*
6 мес
11 ч
3 ч. 15 мин. (2)*
9 мес
11 ч
3 ч. (2)*
12 мес
11 ч. 15 мин.
2 ч. 30 мин. (2)*
18 мес
11 ч. 15 мин.
2 ч. 15 мин. (1)*
2 года
11 ч
1 ч. 30 мин. (1)*
3 года
10 ч. 30 мин
1 ч. 30 мин. (1)*
*- в скобках указано кол-во раз на которые может быть продлен дневной сон
