Дыхание в родах

потренируйтесь дома, там все просто. 

Спасибо, посмотрю)

😍😍😍 сама в шоке

Спасибо)

В низ «

акушерка первая вообще только мешала мне, я то её слушала, а вот она меня нет. После пересменки дело пошло на лад)

Что говорила？дыхание показывала？

В основном орала что я всё делаю не так? но так, как она требовала, у меня не получалось.

Вот я такая трусиха до боли, что аж замираю и не дышу, а это вроде не правильно

Я тоже так в самом начале болезненых схваток делала, потом поняла что так в разы больнее чем если расслабиться просто и глубоко подышать

Спасибо посмотрю, почитаю

Не за что. по сути техники дыхания помогают расслабиться на первом этапе родов (но и это тоже очень важно), чтобы остались моральные и физические силы на второй этап. а когда активная фаза родов, то там уже не до техник)))

Вот как раз на активной фазе хочу по максимуму постараться, чтобы не было разрывов)

А на потугах？удалось избежать разрывов？как бы так родить и не порваться..)

А на потугах я ещё успевала спрашивать «можно тужится?» ?
А думала будет по другому, будут говорить когда )) а то тужит больно, особо схватку не чувствовала, а надо во время схватки, на потугах тоже дышала и я собой довольна, у меня внутренних разрывов и эпизио не было, внешний были 2см и 3 см, швы наложили, но это фигня.
И дыхание тут вас не особо спасёт, зависит от эластичности ткани и размера ребёночка, мой был крупный для меня))

Желаю вам легких родов, чтобы все началось само, без стимуляций ))
Надеюсь мои вторые роды будут без окситоцина…
и узнайте заранее про эпидуралку говорят легче, мне не ставили, я про неё и забыла совсем в родах уже.

Я тоже на потугах схватки плохо ощущала, просила говорить когда тужиться

С эпидуралкой вообще хорошо, я почти 2 часа ничего не чувствовала, можно поспать и раскрытие идёт быстрее. Кстати читала где то чем мама спокойнее тем легче раскрытие, уж не знаю правда или нет, но старалась быть спокойной и родила за 3.5 часа

Спасибо, надеюсь не порвусь. Эпидуралку боюсь из за сколиоза, у меня он как раз в пояснице, поэтому одна надежда на себя

Не правда, я была очень спокойна, акушерка и врачи были в шоке что первородка, роды уже долго и я не ору, не плачу и тп. Под конец перед потугами я уже спрашивала «а долго мне ещё так ?» ? а когда почувствовала что тужит, аж радоваться начала тк понимала, что скоро все закончится.
Я настроилась на тяжёлую работу и понимала что исход зависит только от меня…
раскрытие не шло особо, я гуляла и гуляла по родблоку, а не помогало ? прокол пузыря ускорил конечно, но не быстро все произошло, я вам прям завидую 3,5 часа ? хоть каждый год бы так рожала ?шучу конечно )

Ну тогда не стоит, я без неё рожала и второй раз буду тоже без, надеюсь ))

Ну вот видите. Может правда я заранее себя настроила что буду спокойная и все пойдёт быстро, а может совпадение просто. Но я старалась, уж очень не хотела родить 4 числа, говорила доча если не успеешь сиди до 5. Хотя больше суток схваток ни кому не пожелаю

А при потугах правильно написали выше. Обязательно слушать акушерку и по максимуму выполнять

Да вот главное услышать, а то некоторые говорят, что уже ничего не понимают, когда до потуг доходит и поэтому рвутся. Вот думаю потренировать дыхание