Не обязывайте тормозом, но мне понадобилось довольно много времени на то, чтобы вывести нормальный ритуал. Методом проб и ошибок. Понаблюдала внимательно за мужем, который не сидит спокойно (надо притопывать ногой, крутить что-нибудь в руках). Поняла, что нашей дочери нужно больше времени на успокоение (знаю, что у многих ритуал занимает минут 20, это не наш случай).
Итак вот наши вечерние действия:
19:00 Прогулка
20:00 Активные игры
20:30 Приглушаем свет, спокойные игры, чтение книжки, никаких возгласов, хохота, «кукушек» и догонялок
21:00 Каша
21:15 Купание
21:20 Массаж под колыбельную, переходим в тёмную спальню, грудь/обнимашки
21:30 Сон
Поясню- в период спокойных игр мы практически не разговариваем. Напеваем под нос колыбельную, если что-то и говорим, то негромко и размеренно.
Кашу я раньше варила из трёх злаков и 200 мл, теперь это чистая овсянка и в два раза меньше.
Когда переходим в спальню, там реально темно, даже ночника нет. Она или обнимает папу, копошась в его бороде, или в темноте добирается до груди, и прям отлично кушает, поглаживая меня по рёбрам, другой рукой жамкает папин палец. Меня вот такое совместное засыпание вполне устраивает. К тому же оно не занимает много времени. Уснула, переложили в манеж и пошли заниматься своими делами.
Вчера она закричала около 11, дали соску, и спала она… до 9 утра)))) Лекарства для зубов не давала, кстати, а они продолжают активно лезть.
Надеюсь, пост будет полезен тем, кто ещё в поисках подходящего ритуала.
А какие у вас ритуалы перед сном? Помогало ли внесение корректив, или следуете тому, который ввели много месяцев назад?
Итак вот наши вечерние действия:
19:00 Прогулка
20:00 Активные игры
20:30 Приглушаем свет, спокойные игры, чтение книжки, никаких возгласов, хохота, «кукушек» и догонялок
21:00 Каша
21:15 Купание
21:20 Массаж под колыбельную, переходим в тёмную спальню, грудь/обнимашки
21:30 Сон
Поясню- в период спокойных игр мы практически не разговариваем. Напеваем под нос колыбельную, если что-то и говорим, то негромко и размеренно.
Кашу я раньше варила из трёх злаков и 200 мл, теперь это чистая овсянка и в два раза меньше.
Когда переходим в спальню, там реально темно, даже ночника нет. Она или обнимает папу, копошась в его бороде, или в темноте добирается до груди, и прям отлично кушает, поглаживая меня по рёбрам, другой рукой жамкает папин палец. Меня вот такое совместное засыпание вполне устраивает. К тому же оно не занимает много времени. Уснула, переложили в манеж и пошли заниматься своими делами.
Вчера она закричала около 11, дали соску, и спала она… до 9 утра)))) Лекарства для зубов не давала, кстати, а они продолжают активно лезть.
Надеюсь, пост будет полезен тем, кто ещё в поисках подходящего ритуала.
А какие у вас ритуалы перед сном? Помогало ли внесение корректив, или следуете тому, который ввели много месяцев назад?
А мы купаемся и бегоооооом одеваемся ко сну иначе ор стоит что стены трясутся.
Вы так быстро кушаете ?. Мы сидим чванимся 30 минут. Потом купаемся. И отбой в 22:00. Просто ложу её рядом и даю грудь, естественно в темноте, она может пососать, отвернуться и заснуть, а может так на груди и заснуть. Но она не спит у меня всю ночь ?… Просыпается раза 2~3 точно… и сосёт всё утро пока не проснётся
Вот как делать массаж, когда после ванны ему нужно сразу перевернуться, ползти куда-то, сидеть, стоять, но только не лежать??♀️ мы нос-то чистим теперь с боем ( руки по швам, и сажусь сверху, чтобы не убежал?)
Нет ритуалов никаких. Как вижу, что спать хочет или время подходит ко сну, делаю кашу, потом 2-5 минут покачаю и сын спит. Иногда на груди засыпает.
Возьму на заметку обязательно) а купаетесь вы не долго ?
Пока она у меня не встала, мы плавали минут по сорок в ванне в круге. Сначала на шее, потом на талии. А сейчас она встаёт у борта, и нормально купаться не получается, обходимся душем (надеюсь, временно). Кстати ещё на заметку- «сонные» привычки формируются около 6 месяцев. Если до этого периода привыкнет к укачиваниям, или мультику, или ещё чему-нибудь, потом будет сложнее. И они вот прям запоминают порядок, и к этому возрасту повторяющиеся действия постепенно приводят к тому, что к концу ритуала ребёнок уже отключается. Я в своё время не уделяла этому должного внимания
А не вредно кашу на ночь, как считаете? Пысы, — я не осуждаю, я просто тоже хочу попробовать, но везде пишут, что не позднее 2-3 часов до сна...
Всяко пишут. Я эту идею взяла с книги комаровского, в целом довольна- ребёнок действительно крепче спит. Правда, до этого порция была в два раза больше, и из трёх злаков. Она ее беспокоила видимо. А сейчас 130 гр овсяночки, крепкий сладкий сон (не ворочается, не хнычет), утром просыпается с улыбкой и уделывает подгузник))) если будете пробовать, не пугайтесь- будет похоже что в кале мягкий песочек. Это не вредно, не больно и даже полезно (я в своё время в истерике звонила педиатру), по мере созревания кишечника она будет перевариваться все лучше) а вот когда давала на ночь смесь, грудь, йогурт или кефир- кушала каждые три часа. Кстати каша на ночь у нас уже почти 4 месяца
Спасибо за ответ, обязательно будем пробовать! Можно тонкости уточнить, — овсяные хлопья перемолоть в блендере и варить на воде? 130- это итоговое же количество? А сколько брать изначально? Это из бутылки кушается или с ложки? Или это вообще покупная кашка?)
Возьму на заметку. Хороший ритуал и я бы уснула)))
Муж засыпает))))))
У нас похоже, только теперь спокойные игры он замен на вставание в манеже и так устает… что еще лучше спит
Мы дневные
Пижама
Занавески
Белый шум
Сися
На ночь
+ ванна
У нас часа полтора спокойных игр, или ходим гуляем по улице просто топаем, собираем камушки, потом купаемся минут 30-40… отдаю маме, мама ходит на ручках с ней пока все готовлю ко сну и смесь
Ну и в итоге выключаем свет, оставляем ночник, ложу в кровать уже берет своего дракона, смесь сося и спать)
О как кстати купается так долго? Сидит уже спокойно?)
Нет ? завлекаем игрушками!) купи кстати заводных всяких игрушек специальных для ванн. И с куклой долго сидит купаем мы ее вместе
А так конечно встаёт, и боком и воду лакает как кошка ??♀️
Вот у меня не получается никаких ритуалов! У нас сегодня одно настроение, завтра другое (чтобы так по времени расписать) Приблизительно у нас так, перед купанием играем, в промежутке между 19:30-20:30 моемся, а потом как бог даст либо, у нас открывается второе дыхание, и мы начинаем играть, либо мы с трудом (начинает истерить) одеваемая- ночнушку и памперс, потом сися и спать
У нас просто носится и ведёт обычный образ жизни, а когда спать захочет (да и как время подходит) просто выключаем свет и ложимся все на нашу кровать. Она либо грудь нащупывает и засыпает, либо поест и отвалится, либо просто ложится, в телек смотрит и вырубается. А иногда и просто ложится и засыпает. У нас может быть включённый аквариум (большой 200л, стоит прям напротив её кроватки) и телек, её это ни чуть не смущает).
Блин когда же мы будем спать всю ночь. С засыпанием проблем нет, захотела спать-уснула. А вот ночью просыпается часто. Ну возможно правда голодная. На ночь даю кефир, выпивает 40-50 мл, это конечно мало. Вчера дала омлет на ночь, спали по лучше но не идеально
Овсянка, мэм. Хотя бы попробуй)
Каша утром. Только если поменять кашу и кефир местами
Разочек попробуй- не поможет, ничего не потеряешь. А после года уже опять поменяешь
нет ритуалов ? одной с ребёнком тяжело их соблюдать. последние дни лежала с температурой, так вообще весь режим пошел по *** ? с утра я себя поднять не могла, рада была, когда дочь хоть на 5мин отвлекалась на мой телефон, хотя обычно я вообще ей мобильник в руки не даю и никакие мультики там не смотрим. днем я отсыпалась, спали с дочей в обнимку, но не в положенное время и не положенные часы — гораздо больше. от этого и ночной сон поплыл. ну ладно, восстановим как-нибудь))
У нас также). Сон сбился… И никак не могу наладить. Ночью мы такие бодрые, навыки новые оттачиваем?
Купание