Кефир на ужин и похудение.

как думаете можно ли сбросить вес и сколько за месяц, если на ужин пить только кефир и не позднее 19 часов. Хочу похудеть но диеты не подходят. Режим у меня тоже не нормальный. утром)) часов в 11-12 ем мало (чай и кусочек сыра или йогурт), потом гулянки, магазины, готовки. уборки, в итоге обедаю часов в 17-18. Вот думаю если после этого в 19 чашку кефира и все, похудею ли я. Спать ложусь в час. вешу 56 при росте 163. Сахар и булку не ем уже года 2


Нюта
096933

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анастасия Возрожденная

если суточная калорийность Вашего рациона менее 1200 ккал то не похудеете — для организма это режим голодовк и он даст обратный эффект — запаса жира.
Тем более если вся энергия приходится на 1 прием пищи. Разбейте хотя бы на 2.
А вообще белок на ужин это правильно.

Пожаловаться
Нюта
спасибо
Пожаловаться
Елена
Не вижу смысла вам худеть.
Пожаловаться
ирина
а сколько весить хотите? по моему этот вес норм.
Пожаловаться
Нюта
хочу 50-52, всю жизнь до б. весила 48
Пожаловаться
гульназ
у вас по моему нормальный вес!!
Пожаловаться
Нюта
не, всегда весила 48, сейчас хочу хотя бы 52
Пожаловаться
простоМама
Мне бы ваш вес? Я весила 68 при росте 169, а теперь почти все 90 и никак не могу похудеть
Пожаловаться
Надежда
ну если не будете объедаться и есть жирное, то похудеете