Девульки, выручайте. Пытаюсь похудеть уже второй месяц. За зиму набрала до фига и весила 68 кг!!! Тогда, как мой нормальный вес — около 60-62. В нем я чувствую себя более-менее комфортно. Идеально, конечно, 57-58. Но я рада буду и преображению до 62. Так вот!
Начала худеть: ограничила себя почти вдвое в еде, ВООБЩЕ не ем сладкое, мучное самый мизер! Много пью воды до 1,5-2 л в день. Раньше и 2 стаканов не выпивала! Кручу хулахуп по 15 мин. в день! Бегаю каждое утро на стадионе по 1,5 км — больше просто не могу!!! Пью чай «Похудей». За месяц всего -3,5 кг!!! То есть ща я вешу 64,5-65. Вес ото дня в день колеблется.
И все! Больше я не могу сбросить, вес застыл на месте! Более того, со вчерашнего дня он стал нарастать! Ужжжжос!
Проблема в том, что у меня очень много хорошей одежды, в которую я вообще не влезаю! А так хочется! Но мне для этого нужно, как минимум еще 4 кг. сбросить!
Я уже не знаю, как изощряться!!! Посоветуйте, чтобы еще такое сделать? У меня ушел в 2 раза живот и грудь! Но джинсы по-прежнему не сходятся.....
Есть ли еще какие-то секреты. Может таблеточки какие попить или мекстуры!
Начала худеть: ограничила себя почти вдвое в еде, ВООБЩЕ не ем сладкое, мучное самый мизер! Много пью воды до 1,5-2 л в день. Раньше и 2 стаканов не выпивала! Кручу хулахуп по 15 мин. в день! Бегаю каждое утро на стадионе по 1,5 км — больше просто не могу!!! Пью чай «Похудей». За месяц всего -3,5 кг!!! То есть ща я вешу 64,5-65. Вес ото дня в день колеблется.
И все! Больше я не могу сбросить, вес застыл на месте! Более того, со вчерашнего дня он стал нарастать! Ужжжжос!
Проблема в том, что у меня очень много хорошей одежды, в которую я вообще не влезаю! А так хочется! Но мне для этого нужно, как минимум еще 4 кг. сбросить!
Я уже не знаю, как изощряться!!! Посоветуйте, чтобы еще такое сделать? У меня ушел в 2 раза живот и грудь! Но джинсы по-прежнему не сходятся.....
Есть ли еще какие-то секреты. Может таблеточки какие попить или мекстуры!
была тут статья хорошая… вообщем, когда сокращаете потребление калорий до минимума, то организм сначала резко сбрасывает(эти 4 кг за месяц), а потом начинается стресс и он начинает накапливать ВСЁ, что попадает)даже из листьев салата выскребает апасы)
Начните питаться чаще, но меньшими порциями)чтоб 2000 калорий получалось примерно.Но не так, чтоб вдвое ограничили себя в еде.ну мучное и сладкое это понятно исключить.
А так всё тоже делать продолжайте в плане физнагрузок и вес скоро начнёт падать дальше.