Моя диета для тех, кто спрашивал. Мне подошла белковая. Много мяса: говядина, индюшатина и курица. Салаты без масла и соли, го с сыром Фета. Ещё хлебцы ела немного. Порции уменьшила очень. Получилась низкокалорийная, белковая диета)) худею медленно, но уверенно. В сладком не могу отказать, конфеты и шоколадки ем только так, но в первую половину дня. После 6-7 не ем, только пью чаи и воду. Очень много пить. Молока пока ттт.
Похудела за три с половиной недели на 7 кг.
Похудела за три с половиной недели на 7 кг.
Здорово. Ты на ГВ?
Ага. С молоком вроде бы ттт
Умничка!
Я ещё рыбу либо котлеты рыбные )))
Спасибо) почти Дюкан )
это очень круто!!! ? мне не помогает, мне по ходу нужно совсем жёсткачь какой-то. сейчас я на детоксе, потом начну наверное
умничка ? вот это сила воли??
держи вес теперь! ? я тобой горжусь!
Отлично
Нифига ) надо мне попробовать
А я мясо не могу кушать ( животное жалко конечно, но не поэтому. Просто мне не очень хорошо после мяса)
Умница, так держать! Я не могу долго ограничивать себя в еде, люблю всякие гадости есть
Молодец)) я тоже могу кроме мяса и не есть больше ничего ??
Тоже на белковой худела. 20 кг скинула ?
У меня на белковой почки начинают болеть ???
Согласна, это противопоказание. Но у меня тоже небольшие проблемы с почками, но пока нормально. Тогда можно чуть меньше мяса и больше овощей
Это конечно, я так вообще не большая рост 162 и вешу 68 кг пипец ? ?
А начальный вес ?
82. Вернулась в добернменный. Но я высокая 180. Да 68 и все ок будет.
Молодец ?? отличный результат