Девочки я сегодня поняла какая же я развалина???, мне 27 лет, двое детей. Рост у меня 164 см и вешу я 48 кг, но у меня все висит, грудь висит???, живот есть немного, а ж о п ы нет совсем, короче один ужас. А раньше до первой беременности все было идеально. Хочу узнать кто занимается спортом, хотя бы в домашних условиях, возможно ли вернуть хотя бы 50% того что было? грудь-все равно придется ложится под нож, потому что был 3 размер, а сейчас как носки висят и все. Хочу в спорт зал пойти, подтянуть свое тело, но дочка постоянно со мной, оставить ее некому. Сегодня в интернете посмотрела некоторые занятия. Завтра же берусь за свое тело, потом надеюсь дойти и до зала.


Есть Мобильное приложение Худеем за 30 дней, попробуйте, это бесплатно. Каждодневные тренировки, дробное питание и отказ от вредного ещё никого не оставляли в плохой форме
Смотрю и результаты поражают, у них методика для дома разработана, после родов планирую купить курс. Может и вам пригодится.
Зайдите в инсту на страницу Светланы Шедловской, ее пример вдохновляет