Решила подтянуть тело))Нашла занятия в нете с Джиллиан Майклс 30 минут!!??Первый раз делала неделю назад, руки тряслись, ноги тряслись, вся горела???меня можно было выжимать, пока делала кряхтела, рычала, плакала, орала??это жёстко!!! Реально никаких спорт залов не нужно!!! Там говорится, что нужно делать каждый день по 30 минут, но я делаю перерыв 1-2 дня!!! Девчонки, реально упражнения на выносливость, я уже практически выполняю все упражнения, как показано!!! Может кому будет полезна инфа!!!
??Подтянутое тело))
Комментарии
Предыдущая статья
Нижегородцы про школу
Следующая статья
Шампуни??
Актуальные посты
Согласна с вами! С этими занятиями я похудела за месяц на 6 кг! Классные упражнения?
Да ладно вам, они легкие. Только мне не повезло ? проделала 15 и заболела бронхитом ??♀️ пришлось бросить). А, ещё соседка снизу каждый божий день стучала по батарее, видимо из-за прыжков ?
Я больше статику люблю с правильным дыханием — бодифлекс и оксисайз. Занимаюсь по видео с Мариной Корпан. За полгода без особого напряга 12 кг после родов )))