Заведите записную книжечку и всё в неё записывайте.Память во время беременности (мягко говоря не очень?) снижается
Ложитесь бай-бай самое позднее в 22:00.Перед сном хорошо погулять(минимум час).А так же желательно принять тёпленький душ. Перед сном выпейте стакан медовой водички.
Регулярно посещайте женскую консультацию.
Пей достаточное количество хорошей качественной сырой воды. Как это понимать? Захотелось поесть – выпей сначала стакан воды. Прошло полчаса, а есть уже не хочется. Значит, требовалась вода, а не еда.
До 16.00 пей воды сколько хочется.
С 16.00 до 17.00 ещё стакан (если хочется).
С 17.00 и до 5.00 почки у нас отдыхают (за исключением стакана медовой воды непосредственно перед сном).
Чай ограничивай до 2-х стаканов в день.
Хорошие мысли в голове❗️
Не получается – могу сделать пост по вашей просьбе «Положительные установки для беременных»
и его нужно будет читать, читать, читать(у меня были с этим проблемы)
Если заболела, обращайся к участковому терапевту или вызывай его на дом?❗️
Кому было интересно и полезно пишите в комментариях)я старалась?❤️
18 июля 2018 21:16
Заведите записную книжечку и всё в неё записывайте.Память во время беременности (мягко говоря не очень?) снижается
Ложитесь бай-бай самое позднее в 22:00.Перед сном хорошо погулять(минимум час).А так же желательно принять тёпленький душ. Перед сном … Читать далее
С памятью да, проблемы. Все встречи, дела, посещение консультации ставлю напоменалки в телефон.
И как лечь в 22-00? Чтоб потом часов пять ворочиться?
При систематическом употреблении медовой водички, прогулок перед сном и принятии душа ваш сон улучшиться )))
Прогулки ежедневные, а вот водичку не пробывала
А медовая водичка для чего?
Медрвую одичку нужно пить с сырой водой залопом)она позволяет расслабиться перед сном)уменьшает проблемы с пищеварительным трактом и умешает стрессовые синуации)
Спала когда хотела, ела все подряд, с памятью было отлично, что за бред делать все по списку и времени ??♀️
По-моему это и списком с временем назвать сложно?можно сказать почти полная свобода действий?
Заметьте это не указание и не приказ, кто хочет хорошо себя чувствовать и не испытывать дискомфорт тот чуть-чуть меняет свою жизнь и повседневные привычки, так как организм перестраивается ему тяжело и нужно помочь, а кто не хочет к сожалению чаще всего страдает болью в суставах, недосыпом.усталостью и т.д
супер! жаль никто не дал мне это прочитать во время))) не спала, ела в три горла, и ни хрена не помню ???
Спасибо! ?
Дааа с памятью были траблы?
про воду правы, но я вообще не имею привычки пить воду… и не могу заставить себя, только в жару или когда треню ну и ночью пью воду
Хорошо написала, молодец?????
С памятью все прекрасно было в б. Остальное прекрасно, если ты безраьотная и бездетная беременная и можешь гулять и расслабляться.
А у меня с памятью были большие проблемы ??