Уже 37-ая неделя и вроде почти всю беременность проходила нормально… Но, вот появились ужасные отёки на ногах. Не ноги, а бочонки… Врач назначил ходить в физ. кабинет на электрофорез… Пока результатов никаких, а ноги только хуже становятся… А как, Вы, милые беременяшки, боретесь с отёками в домашних условиях?
А как Вы боретесь с отеками?
Рубрика
Внешность после родов
в субботу была на первом уроке по курсам беременности… ведут шикарные врачи- они посоветовали при борьбе с отеками делать следующее
1. выпивать стакан воды за 30 минут до еды(4-5 раз в день) КАЖДЫЙ ДЕНЬ...
2 выпивать воду утром
3 выпивать кефирна ночь
4. соли- максимум- 1 столовая ложка в день.
5 массаж (пусть муж делает) каждый день… от лодыжек до колена… растирание...
6. массаж в зоне икр КАЖДЫЙ ДЕНЬ
7. лежать на левом боку… ОБЯЗАТЕЛЬНО (это лчень важно и мало кто об этом знает… ) лежать на лев боку с 10 до 13 и с 14-17… по-возможности естественно..
8. когда спите, кладите под ноги под матрац валик, чтобы они были выше вашего теа.
9.больше лежите