Разочарование. Психология.

Моя ошибка была в том,
что я ожидал плодов
от дерева, способного приносить только цветы.

Оноре Мирабо

Разочарование — эмоциональное состояние, близкое к обиде, когда приходится отказываться от надежд и связанного с надеждами очарования. 

Разочарование — эгоцентричная и интровертная эмоция.

Разочарование — не врожденная, а выученная из культуры эмоция, используемая чаще всего в качестве упрека или оправдания собственного нежелания что-то делать. Для некоторых людей динамика «очарование — разочарование» является жизненным развлечением. Бывает, что разочарование используется в качества украшения для привлечения внимания («разочарованные барышни»).

Существует всего одна причина нашего разочарования в людях — это ожидание того, что они поступят ровно так, как мы хотим. Мы до последнего верим, что человек оправдает наши ожидания, и если случается наоборот, мы разочаровываемся и испытываем глубочайший стресс. «Он должен был сделать так» — это главное ошибочное суждение, которое допускают практически все, и это, конечно же, влияет на отношение к людям и зачастую ведет к разочарованию в человеке в целом. 

Но есть еще один вид разочарование — в себе, самый страшный и разрушительный, когда человек задирает для себя такую планку, что не может на нее взобраться, и испытывает в последствии стресс, ощущая себя неудачником. 

Почему мы это делаем?

Почему мы разочаровываемся и не понимаем людей, если они поступают вопреки нашим ожиданиям или имеют кардинально отличные от нас приоритеты? 

Как правило, представление о «другом объекте» мнимое, идеализированное, поверхностное. В психологии есть термин КАУЗАЛЬНАЯ АТРИБУЦИЯ, которая обозначает то, что человек, приписывает не свойственные другому человеку качества и свойства из-за отсутствия полной информации о нем.

Разве человек разочаровывался бы в другом, если бы знал о нем практически все? Нет. А потому, для полноты информации и представления о другом, мы проецируем (переносим) на человека свои ожидания, свои потребности и желания, качества, черты характера и поведения. Тогда, когда наше представление о человеке начинает не совпадать с реальными качествами другого, тогда и происходит разочарование. 

Чтобы в будущем не разочаровываться в людях, стоит признать одну важную вещь: мир вовсе не должен действовать в соответствии с вашими ценностями. Это нигде не прописано, мало того — даже не сказано.

Если вы не можете сопереживать другим людям, понимать если не их цели, то хотя бы их право иметь собственные приоритеты и думать по-другому, — вам будет тяжело построить здоровые отношения, основанные на принципе взаимоуважения.

Что стоит уяснить во избежание разочарований: 

1. Запомните, что поступать по вашим ожиданиям может только один человек — это вы. 

2. Вы имеете право бороться за свои мечты и при этом понимать, что такое же право имеют и другие несмотря на то, что их цели могут вам казаться пустыми, смешными и неверными. 

3. Ожидайте такого же уважения к собственным действиям от других. 

4. Вы можете рассчитывать на взаимность, но стоит уяснить, что не всегда окружающие поймут ваши цели. 

5. Вы должны нести ответственность только за свои действия. 

6. Вы должны быть у руля своей жизни, не давая другим людям руководить вашими действиями и выбором. 

7. Поймите, что вы тоже можете разочаровать окружающих, и поэтому вы не лучше и не хуже других людей. Вы просто пытаетесь быть счастливыми, возможно, забывая об уважении к свободе соседа. 

8. Имейте в виду, что мир хаотичен так же, как и люди: сегодня мы думаем одно, завтра — другое. Поэтому на одни и те же поступки мы всегда будем смотреть под разным углом.

Душевно взрослым людям разочарованность не свойственна, они в это не играют. Нет смысла в ком-то или в чем-то всерьез очаровываться, теша несбыточные надежды. Красивыми и восхитительными людьми лучше восхищаться, их любить, о них заботиться, повышать их приоритет в рамках ваших жизненных ценностей.

Дэн Миллмэн. Путь мирного воина:

Разочарование (крушение иллюзий) — это величайший дар, который я могу дать тебе. Однако, учитывая твою привязанность к иллюзиям, ты считаешь этот термин негативным. Ты выражаешь соболезнование другу фразой: «Каким же разочарованием это стало для тебя!», вместо того, чтобы поздравить его. Слово «разочарование»(disillusion) буквально означает «освобождение от чар (иллюзий)». Но ты хватаешься за свои иллюзии.